الموضوع: ضغط الدم المرتفع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ان ارتفاع ضغط الدم من اشهر الامراض الحديثة الشائعهو المتعلقة بأمراض القلب و الأوعيه الدمويه و الكلى ، و يعتبر ضغط الدممرتفعاً اذا كان زائد عن المعدل الطبيعي و هو 80/120 ملم زئبق ، نتيجة لخللبأحد العوامل الرئيسيه التاليه التي تتحكم في ضغط الدم و هي :

• أمراض القلب و الأوعيه الدمويه في حد ذاتها كتصلب الشرايين على سبيل المثال لا الحصر.
• أمراض الجهاز العصبي .
• أمراض الجهاز الهرموني و الغدد الصماء .
• أمرض الجهاز البولي كالفشل الكلوى.

هناك عده أنواع من ارتفاع ضغط الدم و تتشابه في اساليب العلاج و يتم تقسيم الضغط بتقدير محدد كما

.النوع الإبتدائي : ولا يزال مجهول السبب ، و لكن هناك احتمالات و بعض عوامل قد تكون هي السببمثل الوراثه ، و التوتر النفسي، و العادات الصحيه السيئة مثل افراط تناولالاطعمه المالحة و الغنيه بالدهون و الحلويات و التي ترفع نسبه الأنسولينفي الدم ، و لا اخفي عليكم أنه يمثل نسبة 95% من حالات ارتفاع ضغط الدم فيالولايات المتحدة.
2.النوع الثانوي: يمثل نسبه 5% من حالات ارتفاع ضغط الدم ،و اسبابه معروفه ، و يعتبر نتيجةلمرض سابق " ابتدائي "، مثل الفشل الكلوي او ضيق شريان الأورطى ، أو امراضالجهاز الهرموني مثل نقص افراز الغدة الدرقيه او افراط افرازها لهرمونالثيروكسين ، او امراض الغدة النخاميه و الكظريه كأفراط افراز هرمونالالدستيرون الذي يقلل من تخلص الكلى من الصوديوم و السوائل مما يسبب زيادةفي حجم السوائل في الأوعيه الدمويه ثم ارتفاع بضغط الدم .
واذكر بأن تصلب الشرايين قد يحدث لاسباب متعدده مثل الاصابه بامراض مختلفةمنها ما هو وراثي و منها ما هو عضوي ، بالإَضافه لبعض انواع الأدويه التيتزيد من نسبة الدهون بالدم على المدى البعيد لاستخدمها ، كالكورتيزون والهرمونات الصناعيه و حبوب منع الحمل التي تحتوي على الاستروجين والبروجستيرون مثلاً.
3. و هناك انواع اخرى، منها ارتفاع ضغط الدم المتسارع

• أشد مخاطر ارتفاع ضغط الدمهو احداث سكتات دماغيه او قلبيه ، و قد اطلق عليه اسم القاتل الصامت ، لانكثيريين من الناس تصاب بمضاعفات ارتفاع ضغط الدم المميته دون معرفة مسبقةباصابتهم بارتفاع ضفط الدم الذي ربما لا تظهر اعراضه و علاماته على بعضالاشخاص أو اهمالهم للمرض مسبباً الموت المفاجئ .
• العمر/ يزيد خطر الاصابه بارتفاع ضغط الدم بعد سن 30عام.
• النوع / الذكور اكثر عرضة من النساء اللاتي لم يدخلن مرحله الأمان ( سن اليأس بعدالاربعين سنه)، اي بعد توقف الطمث ( الدوره الشهريه) ، ثم اذا دخلن سنالأمان و توقف الطمث ، تنقلب نسبة الخطر بحيث تصبح النساء اكثر عرضةلارتفاع ضغط الدم مقارنه بالرجال ، و ذلك للاضطرابات الهرمونيه التي تحدثبعد توقف التبويض .
• العرق / حيث أن افريقي امريكيا اكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم من غيرهم و يرجع ذلك لعوامل وراثية في أغلب الاحيان.
• تناول الأدويه المسببه لارتفاع الدهون في الدم .
• التاريخ الصحي ، و العوامل الوراثية .
• الإصابه ببعض الأمراض المزمنهكأمراض السكري و تصلب الشرايين و امراض الغدد الصماء و امراض الكلى و الفشل الكلوي.
• العادات الصحيه السيئةو تشمل التدخين ، افراط تناول الدهون و السكريات و اللحوم و البدانه و قله ممارسة الرياضة بانتظام ، و شرب ما حرم الله الخمر.
• قله تناول الأطعمه الليفيه كالفواكه و الخضراوات .
• الارهاق البدني و الضغط النفسي .

العلاج :

تعديل انماط الحياه الغير صحيه :

·تنظيم الأكل و الوجبات و عدم الافراط بتناول البروتينات و السكريات و الدهون و الاملاح.

·عليكبزيادة تناول الاطعمه المحتويه على البوتاسيوم كالموز و البرتقال ، إلا فيحالات امراض الفشل الكلوي فيمنع تناول الاطعمه الغنيه بالبوتاسيوم والفسفور .

·عليك بتناول الفواكه و الخضراروات الطازجة قد الامكان .

·مارسة الرياضة باتنظام و تخفيف الوزن و الابتعاد عن الكحوليات .

·قراءة القرآن الكريم ، فعل الخيرات و تقديم الصدقات ، و التقليل من الضغط النفسي.

·التوقف عن التدخين بشكل نهائي و لا تجعل سيجارة تتحكم فيك ، فأنت سيد قرارك.

·استشرطبيب قبل تناول اي دواء ، فبعض الادويه كمسكنات الالم و مضادات الالتهاباتقد تسبب ارتفاع في نسبة الدهون أو الانسولين أو السكر بالدم.

مبوب الامارات : شقق بدبي