((( واحة الريحان )))) الله يديم الصحه عليك
تشكري على الموضوع المفيد
تحياتي
الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان
وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم وزيادة كفاءة الدورة الدموية
.................................................. ............................................
زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء
وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات
وهو يعمل على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء
ويعمل أيضا كمضاد بكتيري
.................................................. ...............................................
جزرة واحدة متوسطة الحجم
تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الإنسان اليومية
من فيتامين-أ
.................................................. ...............................................
تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم
يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم
ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي
خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغط
حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم
ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام
ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم
يساعد على التخلص من مادة الصوديوم
التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم
.................................................. ...............................
نصف طبق من الفليفله الحمراء الحلوة
يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها
من فيتامين ج
.................................................. ..........
أن حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما
ويصل عدد حبات اللوز فيها الى حوالي 25 حبة
توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا
وحوالي 35% من فيتامين E ، و 25 جراما من الكالسيوم .
وهو أيضا غني بالألياف الغذائية والحديد والزنك والنحاس
وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي
منقول
((( واحة الريحان )))) الله يديم الصحه عليك
تشكري على الموضوع المفيد
تحياتي
تسلم اخي الامبراطور...واشكر مرورك الكريم
وتمنياتي لك وللجميع بدوام الصحه
الف الف شكر لك اختي على المعلومات المفيدة .....
ننتظر المزيد:n28:
واحة الريحان
يعطيك العافية انشاء الله
سهد الليل
السلام عليكم ..
شكرا لك واحة الريحان على موضوعك الطيب .. رغم انك بخيلة في مواضيعك .. ونتمنى هذا التواصل .. بيننا .. !!
موضوع صحي ومفيد طبعا .. !!
لو اننا اعتمدنا على الطبيعه في دوائنا وغذائنا لما اصابنا ما اصابنا
الف تحيه
واكبر امنيه للجميع بالصجه والعافيه
وتسلمي يا واحة الريحان
اشكركم جميعا ومتعنا الله واياكم بدوام الصحه والعافيه.. فقط لو اتبعنا الطرق الصحيه في غذائنا...لاصبحنا في خير وسلام....
ودمتم
..
مشكوره حبيبتي على الموضوع المفيد
ودمتي سالمه
..
[ALIGN=CENTER]واحة الريحان,,
يعطيك العافيه أختي على مساهمتك العلمية الجميلة,,
مع أطيب الامنيــــــات,,
تحيـــــــاتي,,[/ALIGN]
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)