الموضوع: الشعــور بالسقــوط ..

من منا لم يجرب الشعور بالسقوط من مكان مرتفع عند بدء الدخول في النوم

واستيقظ بعد ذلك على وقع اهتزاز جسمه ليجد نفسه يرقد في فراشه

ولا يوجد شئ حوله...

الكثيرين قد مر بهذه التجربة وقد تساءل في نفسه ؟؟؟

ماذا حدث لي خلال النوم وهل كنت أحلم أم أن هناك

أمراً غير طبيعي حدث في جسمي وسبب لي ذلك الإحساس ...

ما تفســـــيره؟؟؟

هذه ظاهرة معروفة لدى المختصين في طب النوم وتعرفـ باهتزازات بداية النوم

"""""hypnic jerk """"

وهي عباره عن حركات لاإرادية تحدث عند الانتقال من اليقظة

إلى النوم ويشعر خلالها الشخص بأنه يسقط وأيضا يصاحبها

حركة مفاجئة في الجسم قد يشعر بها الشخص المصاحب له في السرير...

:: :: ::

وهذه الحركة لا تحدث في مرحلة الأحلام ولكن تحدث عند الانتقال

من الاستيقاظ إلي المرحلة الأولى من النوم وهي المرحلة الانتقالية

التي يمر بها النائم قبل التقدم إلى مراحل النوم المتقدمة أي

أنها تحدث بين ...... (((( النوم واليقظة )))

وهذه الاهتزازات التي تصاحب الشعور بالسقوط تؤدي إلى الاستيقاظ

من النوم والشعور بلحظات من الفزع والخوف وبعدها يدرك الشخص انه

ربما كان يحلم .... وعاده لايجد الشخص صعوبه في الرجوع للنوم مره أخري....

ولايعرفـ السبب الحقيقي لهذا الظاهرة !!! ولكن توجد عدة نظريات و منها

أن هذه الظاهرة ناتجة عن الارتخاء الطبيعي لعضلات الجسم ...

أي أثناء الدخول في النوم تتراجع درجه حراره الجسم ويبدأ القلب

بالتباطئ ويترك الدماغ الواعي السيطره تدريجيا علي العضلات ....

وهذا الإجماع العام لمحركات الجسم الأساسيه تجعل العضلات الكبيره

تتقلص وفي أثناء ذلك يقوم الدماغ بإختراع "" حلم صغير""

تشعر فيه وكأنك تسقط متلا من علي منحدر عالي ...

:: :: ::

وتزداد الظاهرة عند الأشخاص المنهكين أوالذين حرموا من النوم

لساعات طويلة .،أي الأشخاص المنهكين الذين يحاولون مقاومة النوم .

والبقاء يقظين لأوقات طويله ل 24 ساعه وفوق...

وكذلك تزداد عند النوم في أوضاع غيرمناسبة مثل النوم جالسا

أو بصوره غير مريحه ومن المحتمل حدوتها مره إلي مرتين في

الليله ولكن أغلبها تحدث علي فترات متباعده....

إن هذه الظاهرة تصيب جميع الفئات العمرية بلا استثناء

وتعتبر ظاهرة حميدة وعاديه ولاتحتاج لأي علاج ولاخوف منها

وبالنسبه للأشخاص الذين يعانون من تكرار المشكله فعليهم

تفادي ما قد يكون وراء هذه الظاهره وهو بتجنب الإجـــهاد والٍســـهر....


يعني اللي يحس نفســـه يحت من فوق الكرفايــــة وهو نايم

أوين عـــادي ،، بتنتزقووو طشــــة ورجعوو كملوا الشوط الثاني ..

يعطيكم العافيــــة ،،،