علاج الاكتئاب
اننا جميعا نشعر بالحزن أو ضعف من وقت لآخر، وكثيراً ما تعرف السبب.
قد تكون المشاكل في العلاقة مع العامة ، أو مشاكل في العمل، أو اكتئاب الشتاء والاسباب كثيرة
مع مرور الوقت، علينا التعامل مع المشاكل وادخال لبهجة الا انفسنا فهذا مهم جدا وعامل اساسي في حياتنا وصحتنا
الاكتئاب حالة مختلفة تماما وخاصه
أنها للأمراض العقلية، وأكثر من مجرد قطره في المزاج
بحضور من الاكتئاب يتغير التحكم بداخلك ومشاعرك كما لو لا يمكنك تمرير هذه المشاعر.
ليس من الواضح بالنسبة لنا لماذا؟
الاحصائيات أن النساء يعانين من الاكتئاب من الرجال مرتين.
اليكم انواع الاكتئاب وهل حقا حلها بالذهاب اللي الطبيب في كل الاحوال
وكيف تعالج نفسك ذاتيا منه
اليكم لاشرح التفصيلي في ارابط التالي
علاج الاكتئاب
او في الصورة التالية
اذا ارت قراءة المزيد ومشاهدة بعد الفيديوهات المفيدة لك في هذا المجال
ستغير مودكم في فترة قليله الموقع مزود باللغة العربية
غير مودك وتخلص من الاكتئاب
http://http://bit.ly/zk5pf2
ولكم منى كل الحب واتمنى لكم السعادة فى الدنيا والاخرة
- يمكن زيادة فعالية أي علاج للاكتئاب في العديد من الحالات بالإنتباه إلى نمط الحياة والروتين اليومي.
- ومن المهم القيام بالكثير من التمارين اليومية ويفضل أن تكون في الهواء الطلق(الرياضة تطلق الأندروفين من الجسم وهي مادة كيميائية مضادة للإكتئاب)
- ويجب أن يكون الطعام صحيّآ .
- كما أنه من المهم ايضآ ملء كل يوم بنشاطات ممتعة ومشوقة لكن مع ضرورة عدم الإكثار منها.
- إن التواصل مع الأصدقاء والتحادث معهم يمكن أن يساعد أيضآ في مواجهة الاكتئاب. يعطيك العافية عالطرح
موضوع راقي تسلمين عليـــه علياء نجدى
راح أضيف مقطع فيديو لموضوعكـ وأتمنى الفائـــدة للجميـــع ...
http://www.youtube.com/watch?v=Fu2EYj1Yxcw&feature=related
الله يعطيك العافية أختي
تسلمين
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس