الموضوع: رجيم السعادة الطب البديل

معلومات قيمة جدا ومفيدة سيدتي ندى
ربي يعطيك العافية
احتراماتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة * البـــــاشـــق *

معلومات قيمة جدا ومفيدة سيدتي ندى

ربي يعطيك العافية
احتراماتي

شكرا لمرورك العطر اخى الباشق

واتمنى الاستفاده منه للجميع

مودتى

معلومات قيمة

يجب اخذها بعين الاعتبار

والتركيز عليها

تشكري ندى العمر لطرحك الراقي

مودتي لك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هيام الحب

معلومات قيمة

يجب اخذها بعين الاعتبار

والتركيز عليها

تشكري ندى العمر لطرحك الراقي

مودتي لك

نورتى الموضوع هيام الحب
وان شاء الله بجيب البرنامج الغذائى اليومى قريبا لكم
تحياتى

البرنامج الأول لمدة ثلاث أيام :
قبل الإفطار بنصف ساعة ، كأس لبن رائب + كأس ماء .
الفطور : برتقالة + ربع رغيف أسمر + جبن أبيض وطماطم .
كوب شاي الأعشاب الصيني الأخضر .
بين الوجبات : كوب ترمس أو كوب حليب ساخن قليل الدسم أو لبن .
7 – 10 حبات لوز
كأسين ماء
3 خيارات
عند الجوع في أي وقت : كأس عرق سوس أو كركديه ثم تفاحة
كوب ترمس أو 7 – 10 حبات لوز .
*الغداء :
كوب حليب بالكاكاو
كوب شاي أعشاب + حبة بطاطا حلوة
2 كأس كبير ماء
حبة موز
3 خيارات
كوب ترمس أو 7 – 10 حبات لوز " بيذام"
صحن تبولة مع صحن نكا بالروب حوالي ربع كيلو أو مأكولات بحرية متنوعة وبأي كمية .
ملاحظة : مع المأكولات البحرية يفضل عدم تناول الحليب .
*العشاء :
كوب حليب ساخن بسكر وفاكهة مع ملعقة كاكاو
كأس عرق سوس أو كركديه أو نعناع مغلي
قطعة بطيخ أحمر كبيرة
كوب ترمس أو 7 – 10 حبات لوز
صحن سلطة خضراء أو تبولة مع صدر دجاج كبير .
ملاحظة : يفضل تناول ملعقة من مطحون الحبة السوداء + ملعقة عسل وتذاب في كأس ماء دافئ ويتم تناولها قبل النوم بنصف ساعة .
البرنامج الثاني لمدة يومان :
الإفطار
2 كوب *ماء ثم 3 خيار وخس و2 حبة جزر و2 شريحة توست أسمر + 2 ملعقة جبنة أو مربى دايت .
الغداء :
كأس ماء 4 – 8 حبات فول سوداني + برتقالة وصحن أرز برياني عادي صغير ( 100 جرام) مع صالونة بدون زيت أو دهون .
صلصة طماطم بصل ومشروم وكوسة وجزر وفلفل أخضر مع لحم أو دجاج مسلوق أو مشوي بالإضافة إلى سلطة خضراء أو تبولة .
قبل العشاء بنصف ساعة … ملعقة خميرة بيرة + كأس ماء كبير .
العشاء :
كأس ماء 4 – 8 حبات فول سوداني أو لوز " بيذام" + برتقالة .
2 كوب ماء + صدر دجاجة مع السلطة الخضراء أو تبولة .
وقبل النوم .. بنصف ساعة .. ملعقة خميرة بيرة + كأس ماء كبير .
*

معلــومات قيمــــه ندى العمــر

يعطيكي العافيــــــه ..

كذالك أقدم لكي دعوه بالمشاركـــــه بمجلـــة النبض للطب البديل
وأثراء القراء بالمعلومات الطيبــــه التي يمكنكي المشاركــــه فيها .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأدميـــــرال

معلــومات قيمــــه ندى العمــر

يعطيكي العافيــــــه ..

كذالك أقدم لكي دعوه بالمشاركـــــه بمجلـــة النبض للطب البديل

وأثراء القراء بالمعلومات الطيبــــه التي يمكنكي المشاركــــه فيها .

اشكرك على الدعوه الادميرال
واتمنى لك المزيد من التقدم
تحياتى