رد مع اقتباس
تسلم الأدميرال على موضوعك الرائع
كيف تطور مقدرتك على التركيز؟
1- افعل ما تره ضروريا لضمان فهم ما تقرأ أو ما تدرس.
* ادرس المحتوى يوما بيوم.
* اربط المعلومات المدرسية بالمعلومات العامة خارج نطاق الدراسة.
* اقرأ كل كلمة بعناية تامة وتتبع أفكار الكاتب.
2- حاول الاستمتاع بما تدرس.
* كن يقظا لما قد تكون له علاقة بالمادة من قراءات ومشاهدات خارج سور المدرسة.
* البحث عن المبادئ العامة في الفصل المدروس من الكتاب يسهل من قدرتك على التركيز.
* غير المادة ونوع النشاط الذي تقوم به فاقرأ ساعة وأكتب ساعة أخرى لكي لا تشعر بالملل.
3- ضع هدفا في ذهنك وأنت تذاكر.
* حدد أهدافا قصيرة المدى وأنت تؤدي واجباتك القرائية.
* حدد أهدافك التي تريد إنجازها بما يتناسب مع الوقت المخصص لتحقيقها فان كان الوقت قصيرا جدا شعرت بالفشل، وإن كان الوقت طويلا جدا شرد ذهنك.
4. افعل كل ما بوسعك لاستمرار تركيزك أثناء المذاكرة.
* خذ فترة من الراحة تتراوح ما بين 5-10 دقائق بعد كل 45-50 دقيقة من الدراسة.
* لا تدع أي مشتتات من حولك تضايقك بل تصرف بصورة حكيمة ثم ارجع إلى عملك.
* لا تسمح للقلق والخوف بالتدخل في تركيزك الذهني حتى لا تواجه صعوبة في تحقيق أهدافك الدراسية.
5- جرب تحويل نظام الدراسة الجيدة إلى عادات ثابتة.
* ادرس وفق جدول أو نظام معين لأن ذلك سيساعدك على تكوين عادات دراسية نافعة.
* نظم دراستك على أساس وضع المادة الصعبة والأقل متعة بالنسبة لك بالوقت الذي يفترض أنك قادر على التركيز بسهولة، والمادة الأكثر متعة والأقل صعوبة بالنسبة لك في الأوقات التي لا تكون فيها يقظا تماما.
6- حاول التأكد من الحصول على نتاج مذكراتك المثمرة.
* وجه بعض اهتمامك لتحديد ما يمكن عمله للحصول على درجات جيدة تتناسب مع جهودك.
* كافئ نفسك عند الحصول على درجات جيدة بأخذ قسط من الراحة.
* ما قد يبدو قليل الأهمية من معلومات أو قدرات الآن يحتمل أن تثبت أهميته في المستقبل، لذا خصص وقتا للدراسة وكن سعيدا بالمعلومات بدلا من تضييع الوقت في التساؤل عن مدى أهمية دراسة هذه المادة أو تلك.
مع دعواتنا القلبيه ..
للأطـــــلاع...
تسلم الأدميرال على موضوعك الرائع
ادميرال
مشتاقين لمواضيعك المتميزه
وين اختفيت فجاءه
موضوع جميل وراقي وخصوصا اننا في وقت امتحانات
تسلم يالغلا
تقديري لك
أدمـــــــــيرال
في البداية أود أن أشكرك على هذا الموضوع المميز
طرق وأساليب نافعة للتركيز .. فأي شخص مثابر يسعى إلى العلم قادر أن يطور قدرته على التركيز يفعل كل ما بوسعه ، حيث لا يسمح للقلق والخوف بالتدخل في تركيزه الذهني حتى لا يواجه صعوبة في تحقيق أهدافه الدراسية ، وليصل إلى النجاح يبدأ مذاكرته بالأطلاع على العناوين أو العناصر والأفكار الرئيسية وتحديدها .. وأن يعلم"أن الله لا يضيع أجر من أحسن عملا"
تقبل مروري
صدى
الروح
تسلم الأدميرال على الموضوع المتميز
وإحنا بالفعل ألحين في فترة إختبارات ونحتاج لمثل هذا التركيز
الله يعطيك العافية
دمت بصحة وعافية
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Designer.9
هــــلا فيك أخي Designer.9
أهــــلا وسهــــلا بك أخي الكريم في منتدى نبض المعاني
نتمنى لك الفائــده وأن تفيـــدنى دائمــــا ...
الرائــــع هـــو تواجـــــدك الجميـــل ..وشكراا على اطلاعــــك .
يعطيــــــك العافيـــــــــه ....
هــــلا فيكي حنين ...
اشكــــر تـــواجـــد بالموضــــوع ,,وربي يوفقكي أن شاء اللـــــه ..
مـــوجــوج حنين دائمـــــا بينكم ..
يعطيكي العافيــــه ..
صــّّّــــدى الــّّّــروح ....
مــّّّـا أروع مــّّّــداخلاتــّّّــك بالمـّّّـواضيـّّّــع ..
ومــّّّــا أروع تــّّّــواجــّّّــدك بهـّّّــذه الصفحات المتواضعـّّّـه ..
يعطيــّّّــكي العافيـّّّــه...
هـــلا ورد المنــى ...
التميز تواجدك المستمر ,,, وربي يوفقكي ان شاء الله ..
يعطيكي العافيـــــه ..
معلومه ثريه ادميرالوا
وتخدم صاحبها اذا طبقها
بصراحه كنت اتابع موضوع وتذكرت كتب اقرأها للدكتور / ابراهيم الفقي
عن تطوير الذات ..
طبعا موضوعك يتعلق بالدراسه وهذا شيء جيد ان الواحد يطبقه
مشكور يا الغالي
ما قصرت
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
ضوابط المشاركة
