صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 13

الموضوع: عشــــرة عادااات تدمــــر الدمـــــــاغ

  1. #1
    الصورة الرمزية الأدميـــرال
    Title
    نبض متألـق
    تاريخ التسجيل
    12- 2003
    المشاركات
    3,525

    Cool عشــــرة عادااات تدمــــر الدمـــــــاغ


    عشر عادات تدمر الدماغ


    1) عدم تناول وجبة الإفطار
    حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

    2) الإفراط في تناول الأكل.
    الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

    3) التدخين
    يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

    4) كثرة تناول السكريات
    كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

    5) تلوث الهواء
    الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

    6) الأرق ( قلة النوم)
    النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

    7) تغطية الرأس أثناء النوم
    النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

    8) القيام بأعمال أثناء المرض
    العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

    9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
    التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

    10) ندرة الحديث مع الآخرين
    الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

  2. #2
    الصورة الرمزية نور الأمل
    Title
    مشرفة منتدى
    تاريخ التسجيل
    05- 2008
    المشاركات
    2,372

    رد: عشــــرة عااااداة تدمــــر الدمـــــــاغ

    يسلموووووووووووووو سفير


    انا للاسف ما بتناول وجبة الافطار

  3. #3
    الصورة الرمزية الأدميـــرال
    Title
    نبض متألـق
    تاريخ التسجيل
    12- 2003
    المشاركات
    3,525

    رد: عشــــرة عااااداة تدمــــر الدمـــــــاغ

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قمر الزمان مشاهدة المشاركة
    يسلموووووووووووووو سفير


    انا للاسف ما بتناول وجبة الافطار
    هلااا قمر يسلمووو على مرورك الكريم
    عيل أنا إذا ما بفطر أتخبل ههههاااي
    يعني لازم افطر ..

    ربي يعطي الجميع الصحه والعافيـــه

  4. #4

    رد: عشــــرة عادااات تدمــــر الدمـــــــاغ

    تسلم ايدك سفيرو

    نصائح جدا مهمه


  5. #5
    الصورة الرمزية الأدميـــرال
    Title
    نبض متألـق
    تاريخ التسجيل
    12- 2003
    المشاركات
    3,525

    رد: عشــــرة عادااات تدمــــر الدمـــــــاغ

    [QUOTE=رحــــــــــــال;323048]تسلم ايدك سفيرو

    نصائح جدا مهمه

    [/QUOTE
    ]

    امممم وايدك رحـــــالكوووو
    وأكيده جيده

    شووو هالهدايااا أحم مووو قال

  6. #6
    الصورة الرمزية شموخ
    Title
    مشرفة منتدى
    تاريخ التسجيل
    04- 2007
    المشاركات
    10,581

    رد: عشــــرة عادااات تدمــــر الدمـــــــاغ

    امممم

    أشياء اول مره اعرفها


    يعطيكم العافيه ع المعلومات القيمه

  7. #7
    الصورة الرمزية همس الليالي
    Title
    نبض جديــد
    تاريخ التسجيل
    01- 2010
    المشاركات
    128

    رد: عشــــرة عادااات تدمــــر الدمـــــــاغ

    مشكوووووووووووووووووووور
    يعطيك الف عافيه

  8. #8
    الصورة الرمزية الأدميـــرال
    Title
    نبض متألـق
    تاريخ التسجيل
    12- 2003
    المشاركات
    3,525

    رد: عشــــرة عادااات تدمــــر الدمـــــــاغ

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جروح روحي مشاهدة المشاركة
    امممم

    أشياء اول مره اعرفها


    يعطيكم العافيه ع المعلومات القيمه

    أتمنى الاستفاده من الموجود والمتناول للقراءه
    وألف عافيـــــه على المرور.....شكراااا

  9. #9
    الصورة الرمزية زدجاليه
    Title
    نبض كاتـــب
    تاريخ التسجيل
    02- 2008
    العمر
    33
    المشاركات
    846

    رد: عشــــرة عادااات تدمــــر الدمـــــــاغ

    أنا للإسف مو مواظبة على وجبة الفطور

    بس ان شاء الله بحاول اغير هالشي

    وجزاك الله خير على هالمعلومات

  10. #10
    الصورة الرمزية الأدميـــرال
    Title
    نبض متألـق
    تاريخ التسجيل
    12- 2003
    المشاركات
    3,525

    رد: عشــــرة عادااات تدمــــر الدمـــــــاغ

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس الليالي مشاهدة المشاركة
    مشكوووووووووووووووووووور
    يعطيك الف عافيه


    هلااا همس الليالي.....

    تشكري على المرور الطيب وأتمنى الاستفاده إن
    شاء الله ....يعطيكي العافيـــــه.

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML