افضل موقع مفهرس عطلات صالون دليل المواقع
ميكساتك المسافرون العرب كافيهات الرياض كافيهات جدة المسافرون الى اوروبا
حوامل المسافر  سي إم تريدينج عجوة المدينة اوروبا
شاليهات الرياض سكرابز طبي افضل مطاعم الخبر افضل فنادق استعلام
موقع البديل المثالي مخزن موقع تثقف ثقة
دورات ثنايا نشرات مطاعم السعودية مطاعم الكويت مطاعم دبي
برونزية سعودي كيف مكتب محاماة بجدة موضوع بوكس
    محامي في الرياض محامي في الكويت  
         

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 11
أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول
  1. #1
    نبض متألـق الصورة الرمزية هـــــــــــتلر
    تاريخ التسجيل
    05- 2007
    المشاركات
    5,379

    أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول

    أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول

    نشرت في 2008-05-27
    ترتكز ميزاتنا الجسدية في الغالب على علم الوراثة، فنحن نرث جينات أجدادنا وآبائنا وهذا يشمل طول القامة، لون البشرة، نوع الشعر وحتى طبيعة الأظافر، ولكن هذا لا يعني بأن نستسلم لبعض الميزات غير الجذابة، مثل الشعر الخفيف.
    بعض التغييرات في حميتنا يمكن أن تساعدنا وتعيد التوازن لأجسامنا وبالتالي تغير النمط الجيني على المدى البعيد. وللحصول على شعر وأظافر أفضل يجب أن نقوم بتغيرات داخلية وخارجية.

    الأشياء التي تحتاجي إليها:

    البيض
    بذور الكتان
    الفواكه الطازجة
    الشاي العشبي
    البندق
    الخضار
    الحبوب الكاملة


    1. تناولي أطعمة عالية بالبروتين. البيض مصدر جيد طالما أنك لا تعانين من الكولسترول. بيضة مسلوقة دون إضافات تعتبر صحية وجيدة.
    2. تناولي الحبوب وقرون النبات والبندق والبذور.
    3. تأكّدي من أن حميتك تتكوّن من 50 بالمائة من الفواكه الطازجة والخضار.
    4. أضيفي الأطعمة الغنية بالسيليكون والكبريت إلى الحمية مثل البصل، والقرنبيط، وخضار البحر والسمك.
    5. تناولي غذاء غني في بيوتين، مثل الخميرة، الأرزّ الأسمر وفول الصويا.
    6. ضعي بذور الكتان على حبوب الفطور والسلطة. فهي تزودك بالحوامض الدهنية الضرورية.
    7. تناولي أطعمة غنية بفيتامينات ب.
    8. حاولي تناول مشروبات طبيعية وعشبية مثل البرسيم, جذر بردوك، الهندباء، والجذر الأصفر.



    النصائح والتحذيرات:
    إذا أردت إكمال حميتك، قومي بإضافة مجموعات من الفيتامينات المعدنية بشكل محدّد لتحسين الشعر وهي متوفرة في مخازن الطعام الصحي ومراكز التغذية

  2. #2
    عضو شرف الصورة الرمزية Omani princess
    تاريخ التسجيل
    05- 2007
    المشاركات
    2,564

    رد: أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول

    معلومات جميله شكرا

  3. #3
    نبض متألـق الصورة الرمزية هـــــــــــتلر
    تاريخ التسجيل
    05- 2007
    المشاركات
    5,379

    رد: أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة omani princess مشاهدة المشاركة
    معلومات جميله شكرا
    تسلملي هالطلة المنورة دائما

  4. #4
    مشرفة منتدى الصورة الرمزية شموخ
    تاريخ التسجيل
    04- 2007
    المشاركات
    10,581

    رد: أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول

    يعطيك العاافيه خيووو

    ^^

    لا عدمناه يديدك

    ^^

  5. #5
    نبض نشيـط الصورة الرمزية الجوهرة النادرة
    تاريخ التسجيل
    07- 2008
    المشاركات
    430

    رد: أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول

    يسلموووو ع المعلومات الرااااااائعة
    يعطيك الف عافية

  6. #6
    نبض جديــد الصورة الرمزية نوراء
    تاريخ التسجيل
    09- 2008
    المشاركات
    21

    رد: أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول

    يسلموا على الموضوع

  7. #7
    نبض مبــدع الصورة الرمزية **دانة السلطنة**
    تاريخ التسجيل
    05- 2005
    المشاركات
    2,024

    رد: أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول

    شكرا الك ع الموضوع الجميل..


    انا بصراحة شعري يتساقط بشكل..

    لما كنت صغيرة كان شعري كثيف الحين صار خفيف جدا..

    لدرجة اني اخاف من كثر ما يتساقط..

  8. #8
    نبض مبــدع الصورة الرمزية طفلة العشق
    تاريخ التسجيل
    01- 2007
    المشاركات
    1,990

    رد: أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول

    شاكرة جهودك عزيزي

    احسنت بطرحك وكلام سليم

  9. #9
    نبض مبــدع الصورة الرمزية زنبقةُ الحرف
    تاريخ التسجيل
    06- 2007
    العمر
    35
    المشاركات
    2,250

    رد: أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول

    يسلموا على المعلومات ..

  10. #10
    نبض نشيـط الصورة الرمزية نزانوري
    تاريخ التسجيل
    10- 2008
    المشاركات
    774

    رد: أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول

    تشكر اخي هتلر معلومات جدا مفيده النا
    ومعظمنا يعاني من تساقط بالشعر وموضوعك يفيدنا جدا
    جزاك الله خيرا

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20