Hi
good evening
thanx alot Mr. n ,wishing all the memmbers taking care of ur comments
بســـــم اللـــه الــــــرحمن الـــــرحيم
نصائح مهمه:-
نصائح للعناية بالعين لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة:-
1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.
في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة.
والســــلام بالمســـــك والختـــــام
Hi
good evening
thanx alot Mr. n ,wishing all the memmbers taking care of ur comments
(( مساء جميل !! ))
يعطيك العافية ..
العيون فعلا حساسة وتحتاج لرعاية !!
تقديري !!
شكرا لك اخى على النصائح الغالية
انار الله بصرك وبصيرتك
أشكرك عالموضوع الرااااااائع ..
و هو وااايد مفيد حقي .. خخخخخخ
يسلمووو هتلرووووووووه ..
ربي يعطيك العاافيه خيووووو ..
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)