الموضوع: التمارين الرياضية تعجّل بشفاء جلطات المخ

النشاط البدنى يقلّل نسبة الدهون فى الدم وضغط الدم

يمكن أن يؤدى النشاط البدنى قبل وبعد الاصابة بجلطات المخ إلى الحد من تاثيرها ويعجل بالشفاء خلال فترة النقاهة.

ويقول هانز كريستوف دينر، وهو متحدث باسم الرابطة الألمانية لطب الأعصاب فى نويس، أيّ شخص يقوم بالعديد من التمارين الرياضية الأخرى يمكن أن يتماثل للشفاء بسرعة من الاصابة بجلطة المخ.

ومن شأن ذلك أيضا أن يجعل خلايا الأعصاب فى المخ تُجرى عمليات الاتصالات والربط على نحو أسرع.

وكلما كانت هذه الشبكة أكثر تركيزا، كلما أصبحت الفرصة أكبر لأن تظل هذه الاتصالات والربط جاهزة للاستخدام بعد الاصابة بجلطة المخ. ومن بين الرياضات التى يوصى بها وتتضمن حركات معقدة الرقص والجمباز وحتى تنس الطاولة.

وينصح ايضا بممارسة التمارين الرياضية بعد الاصابة بجلطة المخ حيث ان هذه التمارين يمكن ان تقلل خطر الاصابة بجلطة أخرى فى المخ لأن النشاط البدنى يقلّل نسبة الدهون فى الدم وضغط الدم، ويحسّن النشاط المنتظم ايضا وظائف الأطراف المعاقة ويقلل تقلص العضلات.

ويقول دينر "بالطبع، يحتاج المرضى المصابين بجلطة المخ الى اجراء مناقشة حول نوع الرياضة التى يتعين عليهم مزاولتها وشدة هذه الرياضة مع اطبائهم وذلك قبل البدء فى ممارستها لانه من المؤكد انه يتعين على هؤلاء المرضى عدم تعريض انفسهم للاجهاد الزائد عن الحد".