صفحة 2 من 2 الأولىالأولى 12
النتائج 11 إلى 15 من 15

الموضوع: 7 نصائح ذهبية لاكتساب النشاط والحيوية ...

  1. #11
    الصورة الرمزية وله
    Title
    نبض كاتـــب
    تاريخ التسجيل
    02- 2005
    العمر
    39
    المشاركات
    975
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الإمبراطور
    ما شاء الله..

    بصراحه نقاط حلوه بس صعب احد يستمر عليها
    واولهم انا هههههههه

    تسلمين يا وله
    دمت بخير
    الله يسلمك

    مشكور امبرطورنا .... والأحلى حضورك لاحرمت تواصلك الجميل ....

    دمت بخير

  2. #12
    الصورة الرمزية همس الورد
    Title
    نبض نشيـط
    تاريخ التسجيل
    06- 2004
    المشاركات
    574
    نصائح هامة ومفيدة وصحية

    وله،، شكرا

  3. #13
    الصورة الرمزية وله
    Title
    نبض كاتـــب
    تاريخ التسجيل
    02- 2005
    العمر
    39
    المشاركات
    975
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مرايم_العين
    مشكوووووووووووره حبيبتي على هذي النصايح المفيده وان شاء الله الكل يستفيد
    العفووووووووووو .... شاكرة لكِ حضورك الجميل مريومه

    وأن شاء الله مثل ماقلتي الكل يستفيد من هالنصائح ........

    دمتِ بود

  4. #14
    الصورة الرمزية وله
    Title
    نبض كاتـــب
    تاريخ التسجيل
    02- 2005
    العمر
    39
    المشاركات
    975
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضيف المهاجر
    مشكور يا وله على هالنصائح المفيده


    بس مدري ليه الاولى ما داشه في راسي ,,,,, ما افطر دائما يعني نسبة 30 في المائه في الاسبوع

    الله يعين



    تحياتي
    العفوووووو ... أستاذ ضيف

    أممممممممم تقول البند الاول مادش براسك ليه هئيتك تحب الأكل يااستاذي الغالي

    البند الاول يقول تجنب وجبات الافطار الكبيرة يعني أفطر كل يوم لكن المفروض فطورك يكون وجبه خفيفة

    يعني لا تفطر على شي متروس كله دهون .. نحنا نقول أكل شي خفيف علشان تصير رشيق وخفيف .....



    ـ الإفطار : تجنب وجبات الإفطار الكبيرة
    أو المحتوية على كميات كبيرة
    من الكربوهيدرات والسكريات
    ( النشويات ) والدهون ،
    مع التركيز على أكل كمية جيدة
    من البروتينات مثل الجبن والبيض
    وذلك لأن البروتينات تعمل على تنبيه
    وتنشيط الجهاز العصبي
    وتحفيز الموصل العصبي
    المسمى سيريتونين والذي له
    دور مهم في النشاط والتفكير السليم.




    ماقلنا لاتفطر أفطر لكن مب تفطر على مرقوق ولا معكرونه بعدين تصير دب خخخخخخخ


    يعني أفطر على جبن وخبز وكأس حليب

    هيك تمتع بصحة ممتازه وكل ماكان الفطور خفيف

    كل ماتمتعنا بصحة جيدة


    ع العموم يعطيك العافية ع هالطله الحلووة

    وياليت ماتحرمنا تواصلك الجميل


    دمت بخير






  5. #15
    الصورة الرمزية وله
    Title
    نبض كاتـــب
    تاريخ التسجيل
    02- 2005
    العمر
    39
    المشاركات
    975
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس الورد
    نصائح هامة ومفيدة وصحية

    وله،، شكرا
    العفوووو .... شاكرة لك حضورك الطيب هموووسة ...

    دمتِ بخير

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML