صحة و عافية

[هـــــــــــتلر]

التبدلات المناخية أكثر التهديدات الصحية في العالم

نشرت في 2009-05-16

وصف تقرير التبدلات المناخية التي يمرّ بها العالم اليوم بأنها من أكثر التهديدات الصحية العالمية في القرن الواحد والعشرين.
ونشرت مجلة "لانسيت" الطبية وباحثون في "يونيفرستي كولدج أوف لندن" تقريراً ركزوا فيه على الكيفية التي يتعيّن فيها على الخدمات الصحية العامة التأقلم مع هذا الواقع وعلى تداعيات موجات الهجرة الضخمة المتوقعة وذات العلاقة بالتبدلات المناخية في العالم.
وقال واضعو التقرير إنهم يريدون ضمّ صوتهم إلى أصوات الداعين للتخفيف من انبعاث ثاني أوكسيد الكربون وكشف الاسباب التي تجعل التبدلات المناخية تؤثر على الصحة، وأعلن الخبير المناخي مارك ماسلين من "يونيفرستي كولدج أوف لندن" ان التقرير يشير إلى المراجعة التي تمّ إعدادها في عام 2006 والتي أشارت إلى التأثير الذي يمكن أن تتركه التغيرات المناخية على الاوضاع الاقتصادية، ويضع خطة عمل لمعالجة هذه المسألة في وقت قريب.
وقال البروفوسور ماسلين لهيئة الاذاعة البريطانية (بي بي سي) اليوم الخميس، "على الأطباء الاستيقاظ إذا كان علينا إنقاذ حياة مليارات البشر"، مشيراً إلى أن "الطريقة الوحيدة للقيام بذلك تكون بالعمل مع المسعفين وبقية الحرفيين من أجل إيصال هذه الرسالة إليهم". وحذر من النتائج الوخيمة لعدم معالجة هذه المشكلة بجدية لاحتمال تسبّبها بالكثير من الوفيات.
وتابع "باعتبار أنني خبير في المناخ أقفز هنا وهناك وأنا أقتلع شعري وأقول إننا سوف نموت جميعاً بطريقة فظيعة، وذلك لن يجدي نفعاً". ويدعو التقرير إلى تضافر جهود جماعات الضغط الصحية والطلب من السياسيين اتخاذ قرارات حاسمة بشأن مسائل تتعلق بالبيئة والتخفيف من انبعاثات ثاني أوكسيد الكربون، محمّلاً البشر المسؤولية الاساسية عن ذلك، ومحذراً من أن التبدلات المناخية قد تزيد الهوة بين الفقراء والاغنياء وسيكون ضررها أشد على الناس الأكثر فقراً في العالم.

[هـــــــــــتلر]

حمض الفوليك يخفض العيوب الخلقية

نشرت في 2009-05-14

قال باحثون إن إضافة فيتامين "د" إلى منتجات القمح يخفض حالات العيوب الخلقية للقلب عند المواليد الجدد. وذكر موقع "هلث داي نيوز" أنه منذ صدور قانون فرض إضافة حمض الفوليك إلى الطحين والباستا ومنتجات القمح الاخرى في كندا منذ أكثر من عقد من الزمن أصيب عدد صغير فقط من المواليد بهذه الحالة .
وحمض الفوليك، وهو نوع من فيتامين" د" أثبت أن باستطاعته خفض حالات الاصابة التي لها علاقة بأمراض مثل الفتق السحائي أو "السنسنة المشقوقة" وهو خلل ينتج عن مشكلة في مرحلة النمو المبكر جداً للجنين بسبب عدم انغلاق بعض فقرات الظهر على أنبوب الأعصاب neural tube المركزي وينتج عن ذلك وجود منطقة طرية غير محميّة تبرز عبر الجلد ككيس داكن اللون، ويبدو الآن أن حمض الفوليك يمكن أن يمنع حصول هذه العيوب.
وطلبت إدارة الاغذية والادوية في الولايات المتحدة في عام 1996 إضافة حمض الفوليك إلى الخبز والحبوب والطحين ووجبات الذرة والباستا والرز وباقي منتجات القمح وانخفض بسبب ذلك معدل الاصابة بالفتق السحائي إلى 26% بين المواليد الاميركيين بحسب ما ذكرت مراكز مراقبة الامراض والسيطرة عليها في الولايات المتحدة.
وعلى الرغم من حملة التوعية التي أطلقتها السلطات الكندية في عام 2002 والتي شددت فيها على أهمية إضافة حمض الفوليك إلى منتجات القمح إلاّ أن الكثير من الامهات الكنديات لا تتناول الحبوب على تحتوي على هذا الفيتامين خلال فترة الحمل.

[جميله]

معلومات قيمه ومفيده

بارك الله فيك هتلر

وننتظر المزيد

[هـــــــــــتلر]

السلمون يحسن المزاج ويحمي الأسنان

نشرت في 2009-05-28

يعتبر سمك السلمون مصدراً جيداً لفيتامين (أ) و (د) وفيتامينات المجموعة ب ، كما أنه غني بالأملاح المعدنية مثل اليود والصوديوم والزنك إلى جانب مقدار لا بأس به من الفوسفور الذي يعد مهماً لأنسجة العمود الفقري والأسنان.
ويذكر الخبراء أن سمك السلمون غني بالبروتينات السهلة الهضم وذات النوعية الجيدة لأنها تحتوي على كل الأحماض الأمينية ، خصوصاً الأساسية منها التي لا يستطيع الجسم إنتاجها.
وسبق للباحثين أن اكتشفوا أن تناول السمك خلال فترة الحمل يقلل من خطر التعرض للإحباط في فترة ما بعد الولادة وتساهم الأحماض الدهنية (أوميجا-3) للأسماك في تحقيق الاستقرار النفسي وتحسين المزاج وإبعاد شبح الكآبة.
كما أكد الباحثون أن تناول السمك الدهني، مثل السلمون، يساهم في التخفيف من حدة عوارض الربو، إذ يجعل أصحابه أقل تعرضاً لضيق النفس ويمكنهم من النوم في شكل أفضل.
وعلى هذا الصعيد ينصح أطباء بريطانيون الذين يعانون من الربو بضرورة تناول السمك الدهني مرتين في الأسبوع.

[هـــــــــــتلر]

التدخين والقهوة يسببان هشاشة العظام

نشرت في 2009-05-28

حذر تقرير إخباري من أن المشروبات الغازية والتدخين وشرب القهوة تسبب مرض هشاشة العظام.
وأشارت الدكتورة وفاء فقيه إلى أن ممارسة التمرينات الرياضية والتعرض لأشعة الشمس بصورة كافية وتناول الأطعمة التي تحتوي على كميات مناسبة من الكالسيوم للحد من النسب المرتفعة لهشاشة العظام في المجتمع السعودي.
وحذرت من بعض السلوكيات الخاطئة بالنسبة لبعض الأطعمة والمشروبات التي تؤثر سلبياً على العظام مثل التدخين وتناول المشروبات الغازية التي تحتوي على الكولا والإسراف في شرب القهوة وتغيير نمط الحياة الذي يعتمد على الجلوس لفترات طويلة وقلة الحركة.
وأكدت الدكتورة وفاء فقيه أن عدداً من التوصيات الطبية في السعودية تشير الى احتمالية إصابة الكثير من الأشخاص بهشاشة العظام في سن مبكرة مما يستدعي سرعة التحرك لعلاج هذا المرض واستخدام الطرق الوقائية قبل الإصابة والابتعاد عن كل ما يؤثر على كثافة العظام وفي حال الاصابة يتوجب على المريض استخدام الأدوية التي تؤدي إلى رفع كثافة العظام وتحسين نوعيته بشكل عاجل لتفادي المضاعفات الخطيرة لهذا المرض.
وأوضحت أن هشاشة العظام من الأمراض الأكثر انتشاراً في المنطقة العربية، مشيرة إلى أن الهشاشة تعني النقص في كثافة وكتلة المكونات "العضوية وغير العضوية" في العظام الذي يؤدي إلى تغير في كمية ونوعية العظام رغم بقاء الحجم الخارجي للعظام طبيعياً مما يؤدي إلى ضعف وهشاشة العظم ويجعله أكثر عرضة للإصابة بالكسور

[هـــــــــــتلر]

تناول الشاى يحميك من أمراض القلب

نشرت في 2009-05-27

أكدت دراسة حديثة أن تناول الشاى بشكل يومي يحميك من الإصابة بأمراض القلب.وأشارت الدراسة إلى أن احتساء كوباً واحداً من الشاى يومياً يبعد خطر الإصابة بالنوبات القلبية، كما أنه يكسب الإنسان خصائص مضادة للأمراض السرطانية.
وخلصت الدراسة أن شرب فنجان من الشاي مفيد للمخ حيث يبطيء من تدهور الخلايا ويحافظ علي حدة العقل

[هـــــــــــتلر]

احذر..التمارين الرياضية في الشمس تؤذي القلب

نشرت في 2009-05-27

حذرت اختصاصية أمريكية في أمراض القلب من أن ممارسة التمارين الرياضية في الطقس الحار قد تكون مضرة للقلب.
ولاحظت الدكتورة هولي أندرسون من مركز كورنيل الطبي في مستشفى جامعة مستشفى بريسبايترين وايل في نيويورك، أن الذين يمارسون الرياضة في الصيف يعرقون أكثر من غيرهم ويعانون من الجفاف والإرهاق وهم عرضة للإصابة بأمراض القلب أكثر من غيرهم.
ونصحت أندرسون البدء بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة في الصيف وأخذ فترات راحة خلال ذلك وشرب كمية كافية من الماء منعاً للإصابة بالجفاف، مشيرة إلى أن الرياضيين الذين يمارسون تمارين التحمّل وكذلك الذين هم فوق الخامسة والسبعين قد يعانون من الانخفاض في ضغط الدم خلال هذه الفترة.
ودعت إلى ممارسة التمارين الرياضية خلال فترتي الصباح والمساء لأن الطقس يكون عندها بارداً ونصحت بوضع مراهم للوقاية من أشعة الشمس لأن ذلك يساعد على خفض حرارة الجسم، مشيرة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية في قاعات مبرّدة يساعد على التنفس بشكل مريح ولا يسبب ضغطا على الرئتين أو الصدر أو ألما في الصدر

[هـــــــــــتلر]

الكركم يساعد على خفض الوزن

نشرت في 2009-05-26

أفاد باحثون بأن الكركم الذي يستخدم في إعداد الأطباق الهندية ويعطيها نكهة مميزة، قد يساعد أيضاً على خفض الوزن.
وأشارت الدراسة التي أعدتها جامعة توفتس في بوسطن بالولايات المتحدة، إلى أإن الكركم يحتوي على مادة كيميائية تمنع نمو الأنسجة الدهنية في الفئران وخلايا البشر.
وأكدت الدراسة أن الكركم يمنع تشكّل أوعية دموية جديدة وهذه تحدّ من نمو الأنسجة الدهنية التي تزيد في الوزن.
وقدّم الباحثون أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الدهون إلى مجموعة فئران مختبر لمدة 12 أسبوعاً ولمجموعة أخرى الأطعمة ذاتها ولكنهم أضافوا إليها 500 جرام من مادة الكركم، وبعد مضي فترة التجربة تبين أن مجموعة الفئران التي أكلت أطعمة بداخلها الكركم انخفض وزنها مقارنة بنظيراتها التي لم تأكل منه.
يذكر أنه بعد نجاح هذه التجربة على الفئران سيحاولون التأكد من فعالية الكركم على البشر في أبحاث ينوون القيام بها في المستقبل

[هـــــــــــتلر]

لحماية الكلى يجب التقليل من استهلاك الاملاح

نشرت في 2009-05-26

اصدرت رابطة أمراض الكلى الألمانية نصائحها للأشخاص الذين يتسمون بالحساسية تجاه ملح الطعام بتقليل استهلاكهم من الصوديوم قدر الإمكان لحماية الكلى.
وأشارت الرابطة، التي تتخذ من هيدلبيرج مقرا لها، إلىأن قدرا كبيرا من الملح يمكن أن يؤدي إلى إرتفاع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص الأمر الذي يترتب عليه تلف الكلى.

واوضحت الرابطة ان زيادة نسبة الصوديوم في الدم يؤدي إلى تقلص الأوعية الدموية مما يزيد الضغط في الجهاز الوريدي وبالتالي التأثير على الكلى.

ويعود مرض الكلى المزمن في الغالب إلى إرتفاع ضغط الدم وخاصة عندما لا يتم التعرف على الحالة وعندما لا يتم علاجها في مرحلة مبكرة بدرجة كافية.

ومن ناحية أخرى فإن إرتفاع ضغط الدم يمكن أن يصاحب المشاكل المزمنة التى تصيب الكلى وينتج عنها.

ويوصي الخبراء بفحص ضغط الدم لتجنب الإصابة بأمراض الكلى، كما يجب على الأشخاص المصابين بإرتفاع ضغط الدم فحص وظائف الكلى بانتظام.

[هـــــــــــتلر]

فيروس للقضاء على الخلايا السرطانية

نشرت في 2009-05-25

أعلن باحثون بريطانيون أن امامهم ما لا يقل عن سنتين تقريباً للبدء في استخدام فيروس، ثبت أنه يقضي على الخلايا السرطانية في الفئران من دون إلحاق أي ضرر بالخلايا الصحيحة، في تجارب على البشر.
وقال الباحث في الأمراض السرطانية في جامعة أوكسفورد ليونارد سيمور أنه تم تعديل فيروس يتسبب بالتهابات في الصدر من أجل نقل علاج جيني إلى الأورام في كبد الفئران من دون تسميم النسيج غير المريض.
وأضاف سيمور "المقاربة التي طورناها سهلة الاستخدام ومرنة جداً، وقد تساعد في تطوير فيروسات علاجية في المستقبل مناسبة لنوع محدد من الأمراض".
لكنه أوضح لصحيفة "ديلي تلغراف" البريطانية انه على الرغم من ان البحث واعد إلا ان التجارب على البشر مكلفة ويبحث فريق البحث عن تمويل للأبحاث المستقبلية.