صحة و عافية

[هـــــــــــتلر]

فيتامين 'إي' يخفف من حدة الإصابة بالالتهابات المزمنة

نشرت في 2008-12-06

قال باحث أميركي الجمعة إن تناول الفيتامين "إي" يخفف من حدة التهابات العضلات المزمنة. وبيّنت الدراسة التي أجراها كيمبرلي هيوي من جامعة ايلينوي ونشرت في مجلة "اكسبريمنتال فيزيولوجي" العلمية،
أن تناول الفيتامين "إي" قد يكون مرتبطاً بالحدّ من بروتينات "السيتوكين" التي تحفز الاستجابة المناعية.وأجرى هيوي وزميله رودني جونسون أبحاثاً عن تأثيرات تناول الفيتامين "إي" لدى فئران حقنت بكميات قليلة من مادة "إي كولي" للتسبّب بالتهاب نظامي حاد في العضل. وقال هيوي في بيان إن "الفئران أعطيت كميات من الفيتامين "إي" قبل ثلاثة أيام من التسبّب بإصابتها بالالتهابات عمداً". وتبيّن أن لهذه الفئران كميات أقل من البروتينات المؤكسدة في العضل بالمقارنة مع الفئران التي حقنت بدواء وهمي.
وأوضح هيوي أنه يمكن للأكسدة أن تكون "ضارة، وتؤدي إلى الإصابة بوهن في العضل ... وبالتالي فإن الحد من البروتينات المؤكسدة مرتبط بزيادة قوة العضل". ورأى أنه على الرغم من أن بعض التأثيرات كانت مختلطة نظراً الى أن التجارب أجريت على حيوان، فإنه يمكن للفيتامين "إي" أن يفيد المصابين بالتهابات مزمنة ككبار السنّ أو المصابين بداء السكري من الفئة الثانية، أو الذين يعانون من فشل في وظائف القلب.

[هـــــــــــتلر]

شم الورد يقوي الذاكرة ويحسن التعلم

نشرت في 2008-12-07

قال باحثون إن من يرغبون في تذكر الأشياء قد يصبحون أفضل حين يتوقفون ببساطة ويشمون الورود. واكتشف باحثون ألمان أن بوسعهم استخدام الروائح لإعادة تنشيط ذاكرة جديدة في أمخاخ الناس أثناء نومهم... وقد تذكر المتطوعون الأشياء بشكل أفضل بعد ذلك.
وكتب الباحثون في دورية "ساينس" العلمية قائلين إن دراستهم أظهرت أن الذاكرة تقوى بالفعل أثناء النوم، وأن الروائح وربما منبهات أخرى قد تقوي ممرات التعلم في المخ.
وتعلم 74 متطوعا في دراسة الباحث يان بورن وزملائه بجامعة لوبيك في ألمانيا، ممارسة ألعاب مشابهة للعبة "التركيز" التي يتعين عليهم فيها إيجاد أزواج متماثلة لأشياء أو أوراق لعب.
وبينما كانوا يقومون بتلك المهمة استنشق بعض المتطوعين رائحة ورود. وبعد ذلك وافق المتطوعون على النوم داخل أنبوب خاص يمكن فيه مراقبة أمخاخهم بالرنين المغناطيسي أثناء النوم. وفي مراحل متعددة أثناء النوم بث فريق بورن نفس رائحة الورد.
وجرى اختبار المتطوعين مجددا في اليوم التالي بشأن ما تذكروه. وكتب الباحثون "بعد ليلة الرائحة تذكر المشاركون 97.2 في المئة من أزواج أراق اللعب التي تعلموها قبل النوم."
هذا بينما تذكروا 86 في المئة فقط من الأزواج حينما لم يشموا رائحة الورد أثناء النوم. وقال الباحثون في اكتشاف سيزيد النقاش بشأن ما إذا كان الناس يتعلمون أثناء نومهم بنفس الطريقة التي أظهرتها بعض الحيوانات إن مرحلة النوم هامة أيضا

[هـــــــــــتلر]

الزعتر يعالج أمراض الجهاز التنفسي

نشرت في 2008-12-07

أكدت دراسة علمية حديثة أن الزعتر يعالج كل ما يتعلق بالجهاز التنفسى، مثل السعال الديكي والالتهابات الشعبية والربو، حيث يعمل على تلين المخاط الشعبي، مما يسهل طرده للخارج كما يهدئ الشعب الهوائية ويلطفها.
وأوضحت الدراسة أن الزعتر إذا تم أخذه مع الخل يطرد الرياح, ويدر البول والحيض وينقي المعدة والكبد والصدر، ويقوي جهاز المناعة.
وخلصت الدراسة إلى أن الزعتر يحتوى على مواد لها خاصية مسكنة للألم ومطهرة ومنشطة للدورة الدموية، كما أنه يحتوى على مواد راتنجية مقوية للعضلات، بالإضافة إلى أنه يمنع تصلب الشرايين ويعمل على توسيع الشرايين وتقوية عضلات القلب، ويعالج التهابات المسالك البولية والمثانة ويشفي من مرض المغص الكلوي ويخفض الكوليسترول.
يذكر أن الزعتر يعد العشبة الوحيدة التي لا تحتوي على عناصر سامة، مع العلم أن كافة الأعشاب تحتوي على نسب قليلة المواد السامة.

[هـــــــــــتلر]

الترمس يعالج الإمساك ويحمي من السرطان

نشرت في 2008-12-07

أفاد باحثون بأن الترمس يتميز باحتوائه علي كميات صغيرة من مضادات التغذية‏.ومن خلال الأبحاث الطبية الحديثة، اتضح أن الترمس أغنى الحبوب بالألياف وهذا ما يجعله من الأغذية المناسبة لمرضى السكري خاصةًً أن هذه الألياف تبطئ من امتصاص الجسم للجلوكوز الناتج عن تحلل النشويات والسكريات مما يقاوم ارتفاع مستوى السكر بالدم،
كما تبين أن هذه الألياف تقاوم كذلك ارتفاع مستوى الكوليسترول وتقاوم حدوث الإمساك وتحمي الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة. وأشار الباحثون إلى أن الترمس يحتوي على مواد فعالة مثل البروتين بنسبة 30%، كما أنه يحتوي على مادة الليسيتين وهي مادة مكونة من الكالسيوم والفوسفور ولهذا فهو مقو جيد للأعصاب ومنبه للقلب.

[شموخ]

نقص فيتامين "د" قد يسبب أمراض القلب والشرايين

أووويه

[شموخ]

يعطيك العافيه هتلروووه

[هـــــــــــتلر]

دراسة تنبه من خطر الحلويات بأنواعها

نشرت في 2008-12-21

بينت دراسة طبية أن تناول قطعة واحدة من الكعك أو الفطائر المحلاة أو أي نوع آخر من الحلويات يحتاج إلى مشي لا يقل عن أربعة أميال كي يتمكن الجسم من حرق السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم من تناول تلك القطعة.
وأوضحت الدراسة أن على من يرغب بالحفاظ على رشاقته والبقاء بعيداً عن البدانة التفكير جيداً قبل تناول الحلويات أو الكعك المحلى أو حتى بعض أنواع الفطائر المحلاة.
وبحسب الدراسة فإن الفطيرة المحلاة تحتوي على الأقل على 360 سعره حرارية، وهو ما يحتاج إلى المشي مسافة طويلة لا تقل عن سبعة كيلو متر كي تحرق تلك الكمية من السعرات الحرارية التي حصل عليها الجسم من تناول الفطيرة المحلاة.
الدراسة التي أجراها باحثون أستراليون شملت أكثر من مائتي شخص من كلا الجنسين ومن مختلف الأوزان، فمنهم البدين ومنهم المعتدل ومنهم النحيف.
رئيسة فريق الباحثين البروفسور نوالا بايرن أكدت أن ما تقدمه الدراسة هو تنبيه إلى حقيقة أن تناول السعرات الحرارية التي تسبب البدانة والتي بدورها تعتبر سبب رئيسي للعديد من الأمراض المميتة، هي عملية سريعة وسهلة من خلال تناول وجبات مليئة بالسعرات الحرارية غير أن حرق تلك السعرات والتخلص منها هي عملية صعبة ومرهقة.
وأضافت بايرن أن البعض يكافئ نفسه بشراء قطعة شوكولا بعد أن يقوموا بالمشي لمسافة قد تكون طويلة بعض الشيء، أو القيام بعمل مرهق ظناً منهم أن قطعة الشوكولا هذه تساوي كمية التعب والمجهود الذي بذله وهم مخطئين تماماً في ذلك.

[هـــــــــــتلر]

زيت الزيتون يكبح الجين المُسبّب لسرطان الثدي

نشرت في 2008-12-21

قال باحثون إسبان أن مادة الفينول (حامض الكربوليك) الموجودة في زيت الزيتون الصافي تكبح ظهور جين "إيتش إي أر – 2" المسبب لسرطان الثدي.
وخلص الباحثان خافيير مينيننديز من معهد كاتالونيا للأورام الخبيثة وأنطونيو سيغورا كاريتيرو من جامعة غرناطة الأسبانية، اللذان يرأسان فريقاً من الباحثين، إلى أن زيت الزيتون الصافي الذي يعصر على البارد ولا يعالج بمواد كيميائية يحتوي على مواد كيميائية نباتية غالباً ما تفقد خلال عملية التكرير.

والإصابة بسرطان الثدي من نوع "إيتش إي أر – 2" يعني أن الثدي يحتوي على بروتين الـ"إيتش إي أر – 2" الذي يؤدي إلى نمو الخلايا السرطانية.
وأجرى كاريتيرو ومينيننديز تجارب على عينات من زيت الزيتون الصافي في المختبر، فتبين لهم أن الفينولات النباتية المركبة الموجودة في هذا الزيت تكبح بروتين الـ"إيتش إي أر – 2".
وعلى الرغم من أن الأبحاث التي نُشرت نتائجها في مجلة "بي إم سي" الطبية للسرطان تلقي الضوء على منافع زيت الزيتون الصافي في مكافحة سرطان الثدي، فقد حض العلماء على تطبيق النتائج المخبرية على الإنسان بحذر.

[هـــــــــــتلر]

زيت السمك يفيد مرضى الضغط العالي

نشرت في 2008-12-22

أظهرت دراسة صينية أن لتناول الأسماك منافع صحية يمكن أن يفيد منها مرضى ضغط الدم المرتفع، ممن يعانون من زيادة فى الوزن، حيث تبين أنها تحسن من مرونة الشرايين لديهم.
وأشار الباحثون إلى أن جدار الشرايين تتكون من نسيج عضلى وألياف مرنة، ما يجعلها قادرة على التمدد عند اندفاع الدم فيها بقوة عقب خروجه من القلب، ودون أن تتعرض للتلف، إلا أن مرونتها قد تتأثر بمرور الوقت، كما هو الحال عند تراكم الدهون فوق بطانة الشرايين.
وأجرى فريق البحث من جامعة جاوى تونج فى الصين، دراسة بهدف مراقبة تأثير تناول المكملات التى تحوى زيت السمك، على مرونة الشرايين عند المصابين بزيادة الوزن من مرضى ضغط الدم المرتفع.
وشملت الدراسة اثنين وخمسين شخصاً كانوا يعانوا من زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم، تم توزيعهم إلى مجموعتين بشكل عشوائي، بحيث تناول الأفراد من المجموعة الأولى مكملات تحوى 3 غم من زيت السمك يومياً، فيما قُدم للأفراد من المجموعة الأخرى عقاراً زائفاً.
وبحسب النتائج اتضح أن تناول المكملات التى تحوى زيت السمك، فى تحسين مرونة الشرايين الرئيسة عند هؤلاء الأشخاص، فيما أشارت الدراسة إلى عدم وجود فروق ُتذكر بين الأفراد من المجموعتين، فيما يختص بمرونة الشرايين الصغيرة، قيم ضغط الدم أو النبض.
وينوى الباحثون مستقبلاً دراسة تأثيرات تناول المكملات التى تحوى زيت السمك، على مرونة الشرايين عند الأشخاص من مختلف الفئات العمرية.

[هـــــــــــتلر]

التفاح يكافح أورام البروستاتا

نشرت في 2009-01-15

أفادت دراسة أمريكية حديثة بأن التفاح يقاوم سرطان البروستاتا وذلك لتوافر مادة "البكتين" التي تساعد على الوقاية من أورام البروستاتا الخبيثة.
وأوضحت الدراسة أن التفاح يساعد على الهضم ويزيل النفايات من الكبد، وهو مصدر غني بفيتامين "ج" والألياف، كما أن قشرته قليلة السعرات الحرارية وغنية بسكر فركتوز الذي يضبط سكر الدم ويمدنا بالطاقة.
وأشار علماء من جامعة "جورجيا" الأمريكية، إلى أن مادة البكتين تعد واحدة من أكثر الجزئيات تعقيداً في الطبيعة، كما أن لها القدرة على الارتباط بمواقع متعددة على سطح الخلية، لتستثير بذلك عدداً مختلفاً من الاستجابات الخليوية في وقت واحد، لذا فقد عكفوا على القيام بدراسة تضمنت إجراء تجارب مخبرية على ثلاثة أصناف من مادة البكتين، والتي هدفت إلى تحديد أصغر جزء من تلك المادة يمكنه أن يُحث الخلية على "الانتحار" أو الموت المبرمج.