نصائح هامة ومفيدة وصحية
وله،، شكرا
الله يسلمكالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة الإمبراطور
مشكور امبرطورنا .... والأحلى حضورك لاحرمت تواصلك الجميل ....
دمت بخير
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مرايم_العينالعفووووووووووو .... شاكرة لكِ حضورك الجميل مريومه
وأن شاء الله مثل ماقلتي الكل يستفيد من هالنصائح ........
دمتِ بود
العفوووووو ... أستاذ ضيفالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضيف المهاجر
أممممممممم تقول البند الاول مادش براسك ليه هئيتك تحب الأكل يااستاذي الغالي
البند الاول يقول تجنب وجبات الافطار الكبيرة يعني أفطر كل يوم لكن المفروض فطورك يكون وجبه خفيفة
يعني لا تفطر على شي متروس كله دهون .. نحنا نقول أكل شي خفيف علشان تصير رشيق وخفيف .....
ـ الإفطار : تجنب وجبات الإفطار الكبيرة
أو المحتوية على كميات كبيرة
من الكربوهيدرات والسكريات
( النشويات ) والدهون ،
مع التركيز على أكل كمية جيدة
من البروتينات مثل الجبن والبيض
وذلك لأن البروتينات تعمل على تنبيه
وتنشيط الجهاز العصبي
وتحفيز الموصل العصبي
المسمى سيريتونين والذي له
دور مهم في النشاط والتفكير السليم.
ماقلنا لاتفطر أفطر لكن مب تفطر على مرقوق ولا معكرونه بعدين تصير دب خخخخخخخ
يعني أفطر على جبن وخبز وكأس حليب
هيك تمتع بصحة ممتازه وكل ماكان الفطور خفيف
كل ماتمتعنا بصحة جيدة
ع العموم يعطيك العافية ع هالطله الحلووة
وياليت ماتحرمنا تواصلك الجميل
دمت بخير
العفوووو .... شاكرة لك حضورك الطيب هموووسة ...المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس الورد
دمتِ بخير
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)