كيف تتخلص من القلق

[لين]

القلق وكيف تعالجه

هناك عدة قواعد تطبقها على نفسك وتتخاص من القلق حينها ولاهمية ذلك احببت ان تستفيدوا معي بعد قراتي لها وتجريبي
واليكم القواعد:
القاعدة(1):.ان تستخلص الحقائق
القاعدة (2):.بعد ان تزن الحقائق اتخذ قرارا
القاعدة(3):.
متى اتخذت قرارا حصيفا نفذه ولا تخشى العواقب
القاعدة(4):.عندما يساورك القلق في العمل عليك فقط ان تجيب عن الاسئلة التالية:
1- ماهي المشكلة؟
2- ما سبب المشكلة؟
3- ماهي الحلول الممكنة؟
4- ما هو افضل الحلول؟


منقووله

[سهد الليل]

لين

تحياتى

[عاشق السمراء]

............ القلق !!


شكرا لك لين ...........!!

[الإمبراطور]

كثير من الناس حين يصيبه القلق يلجاء إلى التصرف بلاعقلانيه ويصبح تائه لا يعي ما يفعل .....

لين .....
قواعد مهمه جداً

تحياتي لك