لين
05 - 07 - 2003, 21:00
القلق وكيف تعالجه
هناك عدة قواعد تطبقها على نفسك وتتخاص من القلق حينها ولاهمية ذلك احببت ان تستفيدوا معي بعد قراتي لها وتجريبي
واليكم القواعد:
القاعدة(1):.ان تستخلص الحقائق
القاعدة (2):.بعد ان تزن الحقائق اتخذ قرارا
القاعدة(3):.
متى اتخذت قرارا حصيفا نفذه ولا تخشى العواقب
القاعدة(4):.عندما يساورك القلق في العمل عليك فقط ان تجيب عن الاسئلة التالية:
1- ماهي المشكلة؟
2- ما سبب المشكلة؟
3- ماهي الحلول الممكنة؟
4- ما هو افضل الحلول؟
منقووله
هناك عدة قواعد تطبقها على نفسك وتتخاص من القلق حينها ولاهمية ذلك احببت ان تستفيدوا معي بعد قراتي لها وتجريبي
واليكم القواعد:
القاعدة(1):.ان تستخلص الحقائق
القاعدة (2):.بعد ان تزن الحقائق اتخذ قرارا
القاعدة(3):.
متى اتخذت قرارا حصيفا نفذه ولا تخشى العواقب
القاعدة(4):.عندما يساورك القلق في العمل عليك فقط ان تجيب عن الاسئلة التالية:
1- ماهي المشكلة؟
2- ما سبب المشكلة؟
3- ماهي الحلول الممكنة؟
4- ما هو افضل الحلول؟
منقووله