اكل الموز قبل النوم . . .

[فلسطيني و أفتخر]

بسم الله الرحمن الرحيم



ترى ما هي قصة الموزة قبل النوم موضوع احببت ان انقله لكم للفائدة



http://www.diwanlebnan.org/forum/imgcache/13527.imgcache

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.




فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .


http://www.saidaonline.com/newsgfx/tea-saida.jpg


وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .



http://sham24.in/health-954.jpg



من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..


اتمنى ان الموضوع اعجبكم ونوم هنيء ومريح مع حبة موزة قبل النوم

[الأدميـــرال]

هلاااا فيكي أخي فلسطيني ....

معلـــــومـــــه طيبــــه أخي الكريم ...

يعطيك العافـــــــــــيه ...

[* البـــــاشـــق *]

صحيح ان للموز فوائد
هذه الطريقه بطبقها ف الويدك اند
معلومة مفيدة
دمت بصحة وعافية اخي

[فلسطيني و أفتخر]

السفـــــــير

سعت بمروورك

[فلسطيني و أفتخر]

* البـــــاشـــق *

سعت بمروورك

[شموخ]

فكره غاويهـ



تسلم اخـــــــــوويهـ

[الـعـمـيــــــــــــد]

تسلم اخوي العزيز معلومة ممتازة عن الموز
تسلم

[همس الليالي]

معلومه مفيده كتير
تسلم اخي الكريم

[نور الأمل]

معلوووووووووووووومه رائعة


تسلم جزاك الله الجنة