لولا
20 - 02 - 2006, 00:08
السلام عليمكم ورحمة الله وبركاته
الجميع يبحث عن الرشاقه والصحه والجمال وخاصةً النساء........... أضع بين أيديكم تمرين مهم جداً لإزالة البطن
وشد عضلات البطن بمشيئة الله
انظري الصور
7
7
http://www.magicturtle.net/images/exercise/Back2.gif
http://www.magicturtle.net/images/exercise/Back1.gif
التمرين الثاني
http://www.magicturtle.net/images/exercise/Belly1.gif
التمرين الثالث
http://www.magicturtle.net/images/exercise/Belly2.gif
التمرين الرابع
http://www.magicturtle.net/images/exercise/Sides1.gif
التمرين الخامس
http://www.magicturtle.net/images/exercise/Sides2.gif
التمرين السادس
http://www.magicturtle.net/images/exercise/LapsAndHips1.gif
التمرين السابع
http://www.magicturtle.net/images/exercise/Leg1.gif
وهذا التمرين مفيد ايضاً للأرداف
وثقي في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتي بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
http://www.roro44.com/denmark/baner/roro44.com_54.jpg
الجميع يبحث عن الرشاقه والصحه والجمال وخاصةً النساء........... أضع بين أيديكم تمرين مهم جداً لإزالة البطن
وشد عضلات البطن بمشيئة الله
انظري الصور
7
7
http://www.magicturtle.net/images/exercise/Back2.gif
http://www.magicturtle.net/images/exercise/Back1.gif
التمرين الثاني
http://www.magicturtle.net/images/exercise/Belly1.gif
التمرين الثالث
http://www.magicturtle.net/images/exercise/Belly2.gif
التمرين الرابع
http://www.magicturtle.net/images/exercise/Sides1.gif
التمرين الخامس
http://www.magicturtle.net/images/exercise/Sides2.gif
التمرين السادس
http://www.magicturtle.net/images/exercise/LapsAndHips1.gif
التمرين السابع
http://www.magicturtle.net/images/exercise/Leg1.gif
وهذا التمرين مفيد ايضاً للأرداف
وثقي في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتي بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
http://www.roro44.com/denmark/baner/roro44.com_54.jpg