الموضوع: كيف تبني ثقتك بنفسك !!

للثقة أثر عجيبا ، اذ أن الرجال والنساء الذين يثقون بأنفسهم يجبون انتباه الآخرين بنسبة كبيرة ، ويتقدمون في أعمالهم بصورة سريعه ، فالنجاح يأتي اليهم بشكل طبيعي وبسهوله.




اليك بعض الأساليب التي يمكن أن تطبقها لتصبح مفكرا ايجابيا ، انسانا واثقا يرى احتمالات النجاح بدلا من احتمال الفشل..


** خالط الأشخاص الايجابيين **
عليك أن تخالط الأشخاص الايجابيين لا السلبيين ، الذين سيجرونك الى مستواهم. ومن الصعب أن تكون ايجابيا عندما تصاحب مفكرين سلبيين.


** أعد قائمه بالايجابيات والسلبيات **

** تعلم من التجربة **
اذا كنت تميل الى السلبيه ، فعليك مراجعة سلوكك كل يوم وهو حاضر في ذهنك. قم يتحليل أفعالك وحدد ما يجب أن تفعله بشكل مختلف لتصبح أكثر ايجابية.

** خصص وقتا للتفكير **
وتأكد من أنك تخصص نصف ساعة على الأقل كل يوم للتفكير والتخطيط.


** أجبر نفسك على التفكير باليجابيات **
وعدم السماح للأفكار السلبية أن تسيطر عليك.

** تعلم أن تتعاطف مع الآخرين **
أنظر الى الموقف منظور الآخرين وحاول أن تفهم تصرفاتهم ، لماذا يتصرفون هكذا؟؟

** افتح أنت الحوار **
يتسم معظم الناس بالخجل، اذا كنت تكره الحديث الى الغرباء الذين تتعرف عليهم بشكل عارض فاعلم أنك لست وحدك. تشير الأبحاث الى أن 40% من البالغين يرون أنهم يتسمون بالخجل.. افترض اذن أن الطرف الآخر يشعر بالخجل وبادر بالخطوة الأولى لتبدأ حوارا معه.

** كن كريما في المجاملة **
تساعدك المجاملات الصادقه على تكوين علاقات ايجابية مع الآخرين.

** تجنب المواقف التي تنطوي على الضغط **
اذا كانت المناقشات التافهة تفسد يومك تجنبها.

** ابدأ يومك بايجابية **
فكر بالأشياء التي تحبها.

** خذ راحه **
عندما تنزعج من الآخرين أو المواقف التي لا تسيطر عليها، ابتعد عن هؤلاء لفترة قصيره.

** كن واقعيا **
حدد لنفسك أهدافا يمكن تحقيقها، وحاول أن تحقق شيئا واحدا على الأقل كل يوم لتصل في النهاية الى هدفك.

** خاطر بشكل مدروس **
اذا لم تنتهز الفرصه. فلن تحقق أبدا شيئا له قيمه.

** تعلم أشياء جديده **
في عالم التكنولوجيا الحديثه والفائقه اليم اذا لم تتعلم فأنت تموت.

** أنظر الى النكسات بشكل بناء **
ان الفشل تجربة نتعلم منها لا أكثر ولا أقل.

** فكر قبل أن تتحدث **
اذا كانت لديك عادة التحدث أولا ثم الندم بعد ذلك، فتعلم أن تسيطر على أعصابك.

** ارتد ملابس مناسبه **
لا شيء ممكن أن يزيد من ثقتك بنفسك مثل معرفتك أنك تبدو جيدا في مظهرك. وأن الآخرين يدركون ذلك.

** اعتن بصحتك **
مارس التدريبات الرياضية بانتظام ، وحافظ على هيئتك.

** ساعد الآخرين **
افعل شيئا جيدا لمصلحة الآخرين بدون أن تتوقع أي شيء في المقابل. سيساعدهم ذلك على التوازن في علاقاتهم معك كما يشعرك بالعظمه