النتائج 1 إلى 6 من 6

الموضوع: اساليب الطبخ الصحى

  1. #1
    الصورة الرمزية دكتورة علا
    Title
    نبض جديــد
    تاريخ التسجيل
    04- 2011
    العمر
    37
    المشاركات
    2

    Post اساليب الطبخ الصحى



    اساليب الطبخ الصحى

    كيفكم اصدقائى

    الى كل اسرة وسيدة منزل

    اهم الاكلات الصحية وكيفية لااستفادة منها

    اولا الحامى والشطة والفلفل ماهى فائدتها وكيف يكون الاستخدام الصحى لها ومنها

    الفلفل من الخضراوات الطازجة التي تتوفر فيها معظم الأملاح المعدنية والفيتامينات
    ، حيث تزود كل 100 جرام منه الجسم بنحو 24 سعرا حراريا فقط، وهي تحتوي على 6 جرامات من الكربوهيدرات و6 ملليجرامات من الكالسيوم و22 ملليجراما من الفسفور، ونحو 180 ملليجراما من البوتاسيوم، وشيء من الحديد والصوديوم والزنك.
    ويعتبر الفلفل الأخضر "الحلو" من المصادر الجيدة لفيتامين "أ" ومصدرا ممتازا لفيتامين "ج" فكل 100 جرام من الفلفل تزود الجسم بنحو 160 ملليجراما من فيتامين "ج" وهي تعادل أكثر من ضعف حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين
    (الحاجة اليومية 60 ملليجراما).
    ولا يوجد أي تحفظ من كل الفلفل الأخضر "الحلو"، بل هو مفيد،
    وينصح بتناوله باستمرار لما فيه من ألياف وفيتامينات مضادة للأكسدة ومجددة للخلايا في الجسم. والفلفل الأخضر يقع ضمن الخضراوات التي يعتقد أنها تقي من الإصابة بسرطان الرئة بإذن الله.

    أما الفلفل الأخضر
    "الحار" فإنه لا يختلف كثيرا عن الحلو في قيمته الغذائية، وإن كانت نسبة فيتامين "أ" في الحار تساوي ضعف ما هو موجود في الفلفل الحلو، وتقل نسبة فيتامين "ج" في الفلفل الحار عما هو متوفر في الفلفل الحلو.
    والفلفل الحار فاتح للشهية ومطهر ومنشط للدورة الدموية إلا أنه مخرش للقناة الهضمية عند تناوله بكميات زائدة، لذا لا ينصح بالإكثار منه زيادة عن الحاجة.

    اما عن كيفيه طبخه وافضل الرطق الصحية لاستخدام هذه الاشياء

    وكيف يستخدمه الاجانب بالاخص

    اليكى ايضا مزيد من الفيديوهات والصور والشرح لافضل الطرق لاستخدامها



    هنا

    والى كل الفتيات صديقاتى فى المنتدى
    فتيات طلبه الكليات والمعاهد والمدن الجامعية




    ده بقه ليكم وجبات سريعه التحضير وصحية
    جدا وحاجات جميلة جدا ولزيزة الطعم
    نا لقيت الموضوع ده مفيد ليكم


    وللمزيد من مواضيع الطبخ اليكم

    هذا الرابط ان شاء الله يفيدكم


    http://bit.ly/fastfoodonline]http://bit.ly/fastfoodonline]http://bit.ly/fastfoodonline


    لكم ارق تحياتى

    والجديد افضل عن قريب



  2. #2
    الصورة الرمزية هيام الحب
    Title
    مشرفة منتدى
    تاريخ التسجيل
    12- 2010
    المشاركات
    8,392

    رد: اساليب الطبخ الصحى

    مشكورة اخت علا عالموضوع والافادة

    تسلم الايادي

    ومنكم نستفيد

    منورة

  3. #3
    الصورة الرمزية ورد المنى
    Title
    مشرفة منتدى
    تاريخ التسجيل
    01- 2011
    المشاركات
    3,464

    رد: اساليب الطبخ الصحى

    تسلمي

    الله يعطيك العافية

  4. #4
    الصورة الرمزية أم أسيل
    Title
    مشرفة منتدى
    تاريخ التسجيل
    05- 2010
    المشاركات
    2,841

    رد: اساليب الطبخ الصحى

    شكراا لكـ دكتورة........ معلومات جيدة ومفيدة

    يعطيكـ الف عااافية..

  5. #5
    الصورة الرمزية شموخ
    Title
    مشرفة منتدى
    تاريخ التسجيل
    04- 2007
    المشاركات
    10,581

    رد: اساليب الطبخ الصحى


    يعطيج العاافيه دكتووره .. و نرقب يديدجـ ^^





  6. #6
    الصورة الرمزية العنبوري
    Title
    إداري سابق
    تاريخ التسجيل
    09- 2006
    المشاركات
    2,173

    رد: اساليب الطبخ الصحى

    ما شاء الله عليك يا دكتورة علا مشكورة على المعلومات الصحية عاد الستات مررررة ما يقصرن على طول الطبخ يلازمهن اهم شي نريد طبخات حلوة كتير
    لك مني احلى تحية واحلى سلام

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML