صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 13

الموضوع: تمارين لشد عضلات البطن ....

  1. #1
    الصورة الرمزية طفلة العشق
    Title
    نبض مبــدع
    تاريخ التسجيل
    01- 2007
    المشاركات
    1,990

    تمارين لشد عضلات البطن ....

    السلام عليكم ورحم الله وبركاته

    تمرينات لشد عضلات البطن
    وخاصه للي يشتكي من "البطن"
    علشان! تلبس اللي يعجبك ،،،
    وتكون الأجمل دائماً
    وتتمتع برشاقة وجسم حلو
    نبدأ
    اول شي عشر مرات

    عشر مرات

    عشرين مرة

    خمسيييين مرة

    عشرين مرة

    عشرين مرة

    عشرين مرة

    عشرين مرة

    عشرين مرة

    عشرين مرة
    ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم!
    وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
    إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
    بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ...
    الأكل باعتدال ...!

    ودمتم بصحة وعافية

  2. #2
    الصورة الرمزية Omani princess
    Title
    عضو شرف
    تاريخ التسجيل
    05- 2007
    المشاركات
    2,564

    رد: تمارين لشد عضلات البطن ....



    مساء الخيرااات

    منوره الغلااا

    تسلم يمينك ,

  3. #3
    الصورة الرمزية طفلة العشق
    Title
    نبض مبــدع
    تاريخ التسجيل
    01- 2007
    المشاركات
    1,990

    رد: تمارين لشد عضلات البطن ....

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Omani princess مشاهدة المشاركة

    مساء الخيرااات

    منوره الغلااا


    تسلم يمينك ,


    هلا ياقمري
    الموضوع منور بوجودك والله

    عاد ورينا الحلاوة وشدي الهمة


  4. #4
    الصورة الرمزية الأدميـــرال
    Title
    نبض متألـق
    تاريخ التسجيل
    12- 2003
    المشاركات
    3,525

    رد: تمارين لشد عضلات البطن ....

    مساااء الخيرااات ...

    هلاااا بطفلة العشق نورتي المكان أحم
    هذولااا ما يبغالهن ربع ساعه ما أتوقع
    أقل من ساعه بس زين لأصحاب
    الكروووش يعملوووهاااا عشان يخفو شوي..
    المهم لما يعمل التمارين يغني هالأغنيه
    بطني عود وش كبره
    مترووس من كل الخضره

    شكرااا على الموضوع ويعطيكي العافيــــه...

  5. #5
    الصورة الرمزية شموخ
    Title
    مشرفة منتدى
    تاريخ التسجيل
    04- 2007
    المشاركات
    10,581

    رد: تمارين لشد عضلات البطن ....

    حلووه


    بروح أجربهاا << ماشي كرش الحمد لله بس احب الرياضه


    مفيييييييده ... يعطيج العافيه الغلاا

  6. #6
    الصورة الرمزية طفلة العشق
    Title
    نبض مبــدع
    تاريخ التسجيل
    01- 2007
    المشاركات
    1,990

    رد: تمارين لشد عضلات البطن ....

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السفـــــــير مشاهدة المشاركة
    مساااء الخيرااات ...


    هلاااا بطفلة العشق نورتي المكان أحم
    هذولااا ما يبغالهن ربع ساعه ما أتوقع
    أقل من ساعه بس زين لأصحاب
    الكروووش يعملوووهاااا عشان يخفو شوي..
    المهم لما يعمل التمارين يغني هالأغنيه
    بطني عود وش كبره
    مترووس من كل الخضره


    شكرااا على الموضوع ويعطيكي العافيــــه...


    ههههههههههههههههههه
    غنيلي شوي شوي ..... غنيلي وخذ كرشيييييييي هههههه

    طبعا دي اغنية للكرش


    يسلمو يا عود على المرور العسل مثلك

  7. #7
    الصورة الرمزية طفلة العشق
    Title
    نبض مبــدع
    تاريخ التسجيل
    01- 2007
    المشاركات
    1,990

    رد: تمارين لشد عضلات البطن ....

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جروح روحي مشاهدة المشاركة
    حلووه



    بروح أجربهاا << ماشي كرش الحمد لله بس احب الرياضه



    مفيييييييده ... يعطيج العافيه الغلاا


    هلا جروووووووووووووووحة

    يسلمو ياعسل للحضور والطلة الحلوة

  8. #8
    الصورة الرمزية حنونة
    Title
    نبض نشيـط
    تاريخ التسجيل
    05- 2008
    العمر
    44
    المشاركات
    440

    رد: تمارين لشد عضلات البطن ....

    تسلمي
    الله يعطيك العافية

  9. #9
    الصورة الرمزية ..يوسف..
    Title
    نبض جديــد
    تاريخ التسجيل
    05- 2010
    المشاركات
    10

    رد: تمارين لشد عضلات البطن ....

    <-
    يطبق ههههههههه

    اااااه يابطنيييييييييي هه

  10. #10
    الصورة الرمزية شرقاويه
    Title
    نبض نشيـط
    تاريخ التسجيل
    12- 2008
    المشاركات
    712

    رد: تمارين لشد عضلات البطن ....



    يسلموووو طفوولتي على الطرح المتميز ويعطيك العــافيه

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML