الموضوع: علم المايكروبيوتك!

الماكروبيوتك ..
شاهدنا في الفترة الاخيرة انتشار ...علم الماكروبيوتيك لدينا في

الشرق الاوسط .. الذي اريد توضيحة الان ...ماهية هذا العلم الذي

يجهلة الكثير ... ومدى ارتباطة بالطب النبوي...

اولا :كلمة ماكروبيوتك ...هي كلمة يونانية تعني ...الحياة الواسعة...وهو

علم يعتني بالصحة ...من خلال فهم ودراسة العلاقة بين الإنسان

والبيئة ...مع التركيز بشكل خاص على الغذاء الصحي ..واسلوب الحياة

الصحيح...

ملاحظة : علم الماكربيوتيك ليس علم محصورا بالغذاء انما هو علم واسع

لجميع جوانب الحياة مع التركيز الاكبر على الناحية الغذائية لانهم

اكتشفوا انة بالغذاء تنتظم باقي حياة الانسان

اهم مبادئ علم الماكروبيوتيك ...


1-عم الإسراف في الطعام والشراب ...لأن الإسراف سبب معظم

الأمراض ...


2- الأكل عند الجوع ...والقيام دون الشبع ..


3- حمية المرضى عن بعض انواع الطعام ...وأكل بعضها الأخر طلباً

للشفاء ...


4- عدم تناول اطعمة غير متناسبة بنفس الوجبة ...لأن هذا الخلط يضر

بالجسم ككل وبخاصة الجهاز الهضمي ...وقد يؤدي إلى حساسية

جلدية ....إلخ..


5- الجلوس في وضع جيد أثناء تناول الطعام ..


6- الأكل قبل النوم بساعتين على الأقل ...حيث أن النوم مباشرة عقب

الطعام يحدث زيادات ضارة بالجسم ...


7- النوم المبكر والإستيقاظ المبكر من افضل الأشياء للصحة والمناعة

وراحة الجسم ...


8- المحافظة على العلاقات الأسرية والعائلية والإجتماعية في صورة

طيبة وحميمة ...


9- ممارسة نشاط رياضي بجانب التغذية الصحية ....ولو المشي لفترة

بسيطة يوميا ...وعمل تمرينات خفيفة بالمنزل ...


10- تجنب المشاعر السلبية لضررها على الصحة....



اتمنى ان اكون وضحت اساسيات هذا العلم الذي انتشر في الغرب

انتشارا واسعا واصبح لة معاهدة ومستشفياتة الخاصة ....حيث بدأ

الشعب الاوربي يتجة إلية ....بعدما سأموا من الطب التقليدي ....في

الوقت الذي نحن انسلخنا انسلاخ تام من طبنا النبوي ....


منقوووول


تحياتي