افضل موقع مفهرس عطلات افضل المطاعم السعودية دليل المواقع
ميكساتك المسافرون العرب كافيهات الرياض كافيهات جدة المسافرون الى اوروبا
حوامل المسافر موسوعتي موقع محتويات اوروبا
عروض بنده مقالاتي افضل مطاعم الخبر افضل فنادق استعلام
مركز تحميل سراج مخزن موقع تثقف ثقة
عروض رمضان نشرات مطاعم السعودية مطاعم الكويت مطاعم دبي
برونزية

عروض

مختلفون

عروض العثيم

شاليهات الرياض
  محامي في الرياض مكتب محاماة بجدة محامي في الكويت  

النتائج 1 إلى 9 من 9
10 خطوات
  1. #1
    نبض نشيـط الصورة الرمزية شرقاويه
    تاريخ التسجيل
    12- 2008
    المشاركات
    712

    10 خطوات

    الراحة النفسية هي مطلب كل إنسان. وكثير من الناس يفقدها بسبب سوء إدارته لحياته ، لذلك نقدم هذه الخطوات العملية البسيطة لحياة أكثر راحة واسترخاءً.


    1. راجع علاقتك بربك .. حافظ على الصلوات في وقتها (مع الجماعة بالنسبة للرجال) .. لا تستعجل بالخروج من المسجد بعد الصلاة بل اجلس وسبح وهلل وكبر كما أرشدك لذلك نبيك صلى الله عليه وسلم. أكثر من النوافل وجرب لذة ركعتي الضحى ومناجاة آخر الليل.

    2. ابدأ بالتفكير المنفتح في نفسك .. وصحتك ، واعلم أنها ليست أقل أهمية من صحة غيرك. الخطأ الذي يقع فيه كثير من الناس هو أنه يقلق ويهتم لصحة غيره كالأبناء والزوجة والأهل ... الخ أكثر من نفسه ، ناسياً أنه لن يستطيع نفع غيره إذا لم ينفع نفسه أولاً.

    3.ابحث عن المتعة فيما تفعل .. لا تأخذ الحياة بجدية صارمة .. بل اضحك .. واخلق لنفسك شيئاً من البهجة مهما كانت قليلة أو بسيطة. لا تجعل عملك الجاد أو حرصك على تحقيق النجاح في حياتك حائلاً دون استمتاعك بلحظات تشم فيها نسيماً عليلاً ، أو تأخذ فيها دشّ ماءٍ دافئ ، أو حتى تستلقي فيها باسترخاء تنظر إلى السقف...الخ. العمل مهم بلا شك .. والحصول على المال مهم أيضاً .. لكنك ربما لن تعيش طويلاً لتستمتع بما تجمع إذا كانت حياتك مليئة بالضغوط..

    4. لا تحضر العمل معك إلى المنزل .. واستقطع وقتاً مع أسرتك واعمل على جعله وقتاً ممتعاً وسمّه "ساعة الهناء" .. لا تتحدث فيه عن المشكلات ، ولا تحاول فيه إيجاد الحلول ..بل اجعلها ساعة هناءٍ فعلاً.

    5. تجنب المشكلات ، واعمل على إصلاح علاقتك بمن حولك لتعيش بسلام .. لا تبحث عن أخطاء الآخرين فإن ذلك يزيد من رصيدك من الأعداء الذين يسرقون سعادتك ، كما أنه يستنزف رصيدك من الأصدقاء عندما تحتاج إلى من يقف بجانبك ، وكلنا بحاجة لمن يقف بجانبنا يوماً ما.


    6. تعلم إدارة انفعالاتك .. وكيف يمكن تتجاوز المشكلات بالحكمة. الحياة مليئة بالمصاعب ، فحاول أن تمر من خلالها بأقل قدر من الخدوش .. تماماً مثلما تفعل عندما تقود سيارتك في طريق ضيق.

    7. تعلم أن لا تغضب .. وفكر ملياً فيما يمكن أن تقوله لكي لا تساهم في تفاقم المشكلة. هذا لا يعني بالطبع أن تكون ضعيفاً أو مستسلماً للآخرين ، بل كن خيّراً قوياً (المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف كما جاء في الحديث الشريف)

    8. سمّ المشكلات باسمها الحقيقي .. وضعها في موقعها الصحيح ، فكثير من الناس يتعب نفسياً ، لأنه يذوب في المشكلة فيرى أنه جزءٌ منها وأنها جزءٌ منه

    9. عندما تجد نفسك عاجزاً عن إيجاد الحلول .. توضّاً واستقبل القبلة وصل لله ركعتين وألحّ عليه بالدعاء .. فهناك تكون الحلول وهناك يكون الأجر إن شاء الله.


    10. تعرف على مصادر الضغوط في حياتك .. واعمل على تجنبها أو التقليل منها على أقل تقدير ، ولن يستطيع أحد فعل ذلك غيرك أنت.
    التعديل الأخير تم بواسطة الأدميـــرال ; 15 - 06 - 2009 الساعة 13:25

  2. #2
    نبض نشيـط الصورة الرمزية شرقاويه
    تاريخ التسجيل
    12- 2008
    المشاركات
    712

    رد: 10 خطوات

    أرجـــــوا مـــن الجميـــــع يعــــــذرووني على الخــــط مــــدري وش بــــلاه جهــــااازي جــــااام يشـــكل عليـــه وسمحـــــوولي


    تحيــــــاااتي لكــــــم

  3. #3
    نبض متألـق الصورة الرمزية رائد
    تاريخ التسجيل
    12- 2008
    المشاركات
    3,115

    رد: 10 خطوات

    حزاك الله خيرا

    شكرا لك

    يعطيك العافية

  4. #4
    نبض نشيـط الصورة الرمزية شرقاويه
    تاريخ التسجيل
    12- 2008
    المشاركات
    712

    رد: 10 خطوات

    أشكــــــرك أخـــــووي رائـــــــد على الـــرد وأنت الــوحيــــــد اللي تـــرفــع من معنـــــــوويــااات صـــراااحـــــه


    ويعطيــــك ألف عــــاااافيـــــــه خيـــــــو العـــــزيــــــز تسلملي والله


    وجــــزاااك الله ألف خيــــــر


    تحيــــاااتي لك أختــــك

    شــــرقــــاااويـــــــه

  5. #5
    نبض جديــد الصورة الرمزية شمس الشموسة
    تاريخ التسجيل
    07- 2007
    العمر
    41
    المشاركات
    9

    رد: 10 خطوات

    Thanx a lot

  6. #6
    نبض نشيـط الصورة الرمزية شرقاويه
    تاريخ التسجيل
    12- 2008
    المشاركات
    712

    رد: 10 خطوات

    العفـــــــوو شمــــــووســـــــه منـــــــووره النبــــــض الغــــــــلا


    تحيــــاااتي لك
    شــــرقـــااويــــه

  7. #7
    نبض متألـق الصورة الرمزية الأدميـــرال
    تاريخ التسجيل
    12- 2003
    المشاركات
    3,525

    رد: 10 خطوات

    هلاااا فيكي شرقاويه وشكراااا على المعلومه والنصائح الجميله


    تجنب المشكلات ، واعمل على إصلاح علاقتك بمن حولك لتعيش بسلام .. لا تبحث عن أخطاء الآخرين فإن ذلك يزيد من رصيدك من الأعداء الذين يسرقون سعادتك ، كما أنه يستنزف رصيدك من الأصدقاء عندما تحتاج إلى من يقف بجانبك ، وكلنا بحاجة لمن يقف بجانبنا يوماً ما.


  8. #8
    إداري سابق الصورة الرمزية العنبوري
    تاريخ التسجيل
    09- 2006
    المشاركات
    2,173

    رد: 10 خطوات

    ربي يعطيك العافية بارك الله فيك شرقاوية
    لك مني احلى تحية واحلى سلام

  9. #9
    مشرفة منتدى الصورة الرمزية شموخ
    تاريخ التسجيل
    04- 2007
    المشاركات
    10,581

    رد: 10 خطوات

    مسمووحه

    و يعطيج ألف عافيه ختيه ع الخطوات

    ربي عليج حافظ

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20