المسافرون العرب السياحة في تركيا عطلات افضل المطاعم السعودية دليل المواقع حوامل
ميكساتك افضل سعودي بينج عروض السعودية عروض كافيهات جدة
  المسافر كود خصم نون اسعار الموبايلات اوروبا  
           
النتائج 1 إلى 4 من 4
][11 نصيحة رمضانية لبشرتك ][
  1. #1
    نبض متألـق الصورة الرمزية خلود
    تاريخ التسجيل
    04- 2003
    المشاركات
    3,905

    ][11 نصيحة رمضانية لبشرتك ][





    لاتبخلي عليها بالعناية حتى لاتبخل بالمظارة

    مع حلول شهر رمضان الذي يهل علينا في فصل الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة والصوم وفي ظل انقلاب نظام الحياة لابد وأن تعلني حالة الطوارئ للعناية ببشرتك: إختصاصية البشرة بولا نعمة من مركز لومييغ للسيدات تقدم لك 11نصيحة للعناية ببشرتك خلال هذا الشهر:

    1-تحديد نوع البشرة:


    اولى خطوات العناية بالبشرة هي تحديد نوعها لتقديم أفضل عناية لها تشير الإختصاصية الى أن العناية بالبشرة الدهنية تختلف عن العادية وكذلك عن الجافة

    2-بعد التعرف على نوعية بشرتك:

    .عليك باعتماد مستحضرات تناسب مع طبيعتها بحيث لاتزيد الإفرازات بالنسبة للبشرة الدهنية وكذلك لاتسبب مزيدا من الجفاف للبشرة الجافة وأغلب الماركات توفر مستحضرات عناية مخصصة لمختلف أنواع البشرة.

    3-تخصيص الوقت الكافي للعناية ببشرتك:

    من حيث التقشير والتنظيف فكلها وسائل تساعد على الحفاظ على البشرة من العوامل الطبيعية وآثار التعب والإرهاق التي تظهر نتيجة الصوم في فصل الصيف وتغير ساعات النوم واختلال التوازن الغذائي

    4-استعمال المنظفات الخاصة بالبشرة:

    -مرتين يومياً في الصباح والمساء للحفاظ على نضارتها وحمايتها من تراكم الأوساخ والإفرازات العالقة بها ومساعدتها على التنفس والتجدد.

    5-تعيوض كمية السوائل :

    خلال شهر رمضان ونظراً لفترة الصوم التي تمتد إلى اثنتي عشرة ساعة تقريبا عليك تعويض كمية السوائل التي تحتاجها البشرة للحفاظ على رطوبتها وتجنبها التعرض للجفاف الذي يؤدي الى جفافها وذلك بتناول كمية كافية من الماء والعصيرات المختلفة في الفترة مابين الإفطار والسحور.

    6-توفير أكبر قدر من التغذية:

    جعل الجزء الأكبر من غذائك خلال شهر رمضان من الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات والحبوب والأملاح المعدنية كالخضروات والفواكه لتوفير أكبر قدر من التغذية المفيدة للبشرة ولصحتها .

    7-الابتعاد قدر الإمكان عن تناول الدهون:

    التي تسبب اضطراباً في الجسم ما يؤدي الى إرهاق البشرة وزيادة المواد الدهنية التي تؤدي دوراً فعلاً في بهتان البشرة وظهور علامات التعب والإرهاق عليها كما يجب تجنب القهوة والشاي والمشروبات والغازية التي تمنع امتصاص المواد الغذائية المفيدة .

    8-استعمال الكريم النهاري:


    للوقاية من الشمس يجب استعماله يومياً قبل الخروج من المنزل حتى في حال عدم استخدام مستحضرات التجميل والمكياج أثناء النهار.

    9-مماسرة التمارين الرياضية :

    التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية والمحافظة على نضارة البشرة وإمدادها بالأكوسجين اللازم لتجددها وصحتها.

    10-استخدام الأمصال المغذية الغنية بالفيتامينات:

    والعناصر المفيدة للبشرة ((كالكولاجين والايليستين )) التي هي على شكل سيروم لتنشيط الخلايا وتغذيتها والمساعدة على تجديدها من خلال تعويض عدم التوازن الغذائي الذي تتعرض له البشرة جراء الصوم

    11-الحصول على قدر كاف من النوم:


    لمساعدة البشرة على الراحة والتجدد ((فالبشرة تجدد أثناء النوم)) فتبدو أكثر مضارة وتألقاً



  2. #2
    نبض متألـق الصورة الرمزية هـــــــــــتلر
    تاريخ التسجيل
    05- 2007
    المشاركات
    5,379
    شكرا لكي خلود على هالوصفات الممتازة
    تحياتي لك..

  3. #3
    نبض جديــد الصورة الرمزية الغزال
    تاريخ التسجيل
    09- 2006
    المشاركات
    42
    يسلمووووووووووووو ع النصاائح


    لا هنتي

  4. #4
    نبض متألـق الصورة الرمزية خلود
    تاريخ التسجيل
    04- 2003
    المشاركات
    3,905
    شكراااااا لكم على المرور

    وجزاكم الله خيرااا ووفقكم

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

  عروض رمضان عروض العثيم عروض بنده عروض هايبر بنده  


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15