المسافرون العرب السياحة في تركيا عطلات افضل المطاعم السعودية دليل المواقع حوامل
ميكساتك افضل سعودي بينج عروض السعودية عروض كافيهات جدة
  المسافر كود خصم نون اسعار الموبايلات اوروبا  
           
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 13
نصائح للعناية بالعين لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
  1. #1
    نبض متألـق الصورة الرمزية هـــــــــــتلر
    تاريخ التسجيل
    05- 2007
    المشاركات
    5,379

    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

    بســـــم اللـــه الــــــرحمن الـــــرحيم
    نصائح مهمه:-
    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة:-

    1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
    2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
    3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
    4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
    5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
    6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
    7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
    8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
    9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

    في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة.



    والســــلام بالمســـــك والختـــــام

  2. #2
    عضو شرف الصورة الرمزية Omani princess
    تاريخ التسجيل
    05- 2007
    المشاركات
    2,564
    Hi

    good evening
    thanx alot Mr. n ,wishing all the memmbers taking care of ur comments

  3. #3
    "رجل عادي جدا" الصورة الرمزية عاشق السمراء
    تاريخ التسجيل
    05- 2002
    المشاركات
    21,307
    (( مساء جميل !! ))

    يعطيك العافية ..
    العيون فعلا حساسة وتحتاج لرعاية !!

    تقديري !!

  4. #4
    نبض متألـق الصورة الرمزية خلود
    تاريخ التسجيل
    04- 2003
    المشاركات
    3,905
    معلومات مفيدة .. وحضورك دائماً مفيد

  5. #5
    نبض متألـق الصورة الرمزية هـــــــــــتلر
    تاريخ التسجيل
    05- 2007
    المشاركات
    5,379
    شكرا لكم للمرور...

  6. #6
    نبض مبــدع الصورة الرمزية زنبقةُ الحرف
    تاريخ التسجيل
    06- 2007
    العمر
    33
    المشاركات
    2,250
    شكرا لك أخي

  7. #7
    نبض نشيـط الصورة الرمزية يوسف المصرى
    تاريخ التسجيل
    09- 2005
    المشاركات
    610
    شكرا لك اخى على النصائح الغالية

    انار الله بصرك وبصيرتك

  8. #8
    نبض متألـق الصورة الرمزية هـــــــــــتلر
    تاريخ التسجيل
    05- 2007
    المشاركات
    5,379
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يوسف المصرى مشاهدة المشاركة
    شكرا لك اخى على النصائح الغالية

    انار الله بصرك وبصيرتك
    عيونك وعيون كل اعضاء النبض مهمة فحافظوا عليها...

  9. #9
    مشرفة منتدى الصورة الرمزية شموخ
    تاريخ التسجيل
    04- 2007
    المشاركات
    10,581
    أشكرك عالموضوع الرااااااائع ..

    و هو وااايد مفيد حقي .. خخخخخخ

    يسلمووو هتلرووووووووه ..

    ربي يعطيك العاافيه خيووووو ..

  10. #10
    نبض متألـق الصورة الرمزية هـــــــــــتلر
    تاريخ التسجيل
    05- 2007
    المشاركات
    5,379
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جروح روحي مشاهدة المشاركة
    أشكرك عالموضوع الرااااااائع ..


    و هو وااايد مفيد حقي .. خخخخخخ

    يسلمووو هتلرووووووووه ..


    ربي يعطيك العاافيه خيووووو ..
    شكلك تجلسي ساعات طويلة امام شاشة الكمبيوتر وهذا يأثر بالعيون كثير وتصعب رؤية الحروف بسهولة
    شكرا لمرورك...

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

  عروض رمضان عروض العثيم عروض بنده عروض هايبر بنده  


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15