المسافرون العرب السياحة في تركيا عطلات افضل المطاعم السعودية دليل المواقع حوامل
ميكساتك افضل سعودي بينج عروض السعودية عروض كافيهات جدة
  المسافر كود خصم نون اسعار الموبايلات اوروبا  
           
النتائج 1 إلى 5 من 5
ريجيم سهل...ريجيم نباتي
  1. #1
    نبض مبــدع الصورة الرمزية زنبقةُ الحرف
    تاريخ التسجيل
    06- 2007
    العمر
    33
    المشاركات
    2,250

    ريجيم سهل...ريجيم نباتي




    عزيزتي .. هل تعانين من زيادة وزنك ؟ وهل تبحثين عن حمية غذائيةسهلة ومفيدة ؟ يقدم لكِ خبراء الرجيم حمية غذائية تخلصك من السمنة وتقضي على هذهالمشكلة تماماً وهي كالتالي :
    - كوب من الحليب الخالي من الدسم والسكر.
    -
    ملعقتان كبيرتان منالزبادي أو 35 جرام جبنة أو بيضة.
    -
    ثمرة طماطم واحدة أو خيار أو ورقتان منالخس.
    -
    ربع رغيف من الخبز.
    ¼br />
    الغداء:
    - 90
    جرام من اللحوم أوالدجاج أو الأسماك.
    -
    فنجان من النشويات ( أرز ، بطاطس ، فول ، حمص ، عدس ،فاصوليا ، بازلاء ، مكرونة ، ذرة ، قمح ).
    -
    طبق متوسط من السلطة .
    -
    كما أنأفضل نظام غذائي لإنقاص الجسم هو النظام النباتي مع مشتقات الغذاء الحيواني مثلالبيض واللبن الحليب فالبيض واللبن لاحتوائهم على كثير من المواد الذي يحتاجهاالجسم .
    -
    فنجان من الخضار المطبوخ .
    -
    فاكهة ( برتقالة، أو تفاحة).
    ¼br />
    العشاء:
    - 60
    جرام من اللحوم أو الدجاج أو الأسماك أو 4 ملاعق كبيرة منالجبنة أو 60 جراما من الجبنة.
    -
    نصف فنجان من النشويات أو فنجان من النشويات .
    -
    ربع رغيف من الخبز.
    -
    فنجان ونصف الفنجان من الخضار ( المطبوخ أو النيئ ).
    -
    فاكهة ( تفاحة ، أو برتقالة ).
    ويشير خبراء الرجيم إلى أن هذه الوجبات الثلاثة تعطي 1200 وحدةحرارية وهي تساعد على إنقاص الوزن بمعدل 4 كيلو جرام في الشهر الواحد

    من بريدي.

  2. #2
    نبض مبــدع الصورة الرمزية أخت عاشق السمراء
    تاريخ التسجيل
    09- 2006
    المشاركات
    2,617
    تغذية متوازنة + الرياضة اليومية
    =
    وزن مثالي


    شكرا لك ملكة


  3. #3
    نبض كاتـــب الصورة الرمزية أريج الروابي
    تاريخ التسجيل
    10- 2006
    المشاركات
    1,192
    مشكوووووووووووورة ملكة الحب على إطلالتك اللطيفة

    تماما كالرجيم الحلو

    ان شاء الله بجربو لما صير تخينة

    تحياتي لك

  4. #4
    نبض جديــد الصورة الرمزية دلوعة مسقط
    تاريخ التسجيل
    07- 2007
    المشاركات
    56
    مشكورة اختي ملكة الحب ع هالنصائح الحلوة وجزاك الله خيرا

  5. #5
    نبض متألـق الصورة الرمزية خلود
    تاريخ التسجيل
    04- 2003
    المشاركات
    3,905
    مشكووووره اختي ع الموضوع

    تسلمي ايدك

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

  عروض رمضان عروض العثيم عروض بنده عروض هايبر بنده  


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15