تسلم كويتي عالموضوع الرائع
بنت الشر ق
الشعور الإيجابي يولد طاقة إيجابية تمكن الإنسان من التغلب على مشاكل الحياة بحيث يصبح الإنسان اكثر قدرة على تخطي المشاكل والتعامل معها بطريقة افضل
إليك بعض الخطوات التي سوف تساعدك على تبديل مشاعرك السلبية بأخرى إيجابية
قاوم أفكارك التشاؤمية
لا تحاول الاستسلام للمشاعر السلبية بل حاول تغيير الحوار السلبي الذي يدور داخلك إلى حوار إيجابي وحاول التحكم بهذه المشاعر وتحويل طريقة تفكيرك بشكل تدريجي ليغدو اكثر إيجابية
قوم بتعليم نفسك
حاول إيجاد أي شيء إيجابي مهما صغر حجمه في الموقف السلبي، و التركيز على الناحية الإيجابية من الموقف مهما صغرت بحيث تعتادين البحث عن الأمور الإيجابية في أي موقف مهما كان سيئا
ضع لنفسك أهدافا منطقية:
إذا كان الانتقال من التفاؤل إلى التشاؤم يحتاج إلى جهد كبير إذا قومي يذلك تدريجيا. حاولي الاستمتاع بهذا التحول. تصرف بحرية ولا تتواجد حول الأشخاص السلبيين
تدرب على إظهار مشاعر الامتنان
انتبه إلى الأمور التي يفعلها الأشخاص الآخرين لأجلك وحاول إخبارهم بمدى تقديرك وامتنانك لما يفعلونه لك
افعل كل يوم شيء يشعرك بالتحدي والمتعة
افعل شيئا غير معتاد كل يوم
حاول الخروج عن الروتين بين الفترة والأخرى
حاول الضحك اكثر وتبادلي النكات مع الأصدقاء
تعلم أن ترضي عن نفسك وعن الآخرين
دمتم بود
تسلم كويتي عالموضوع الرائع
بنت الشر ق
يسلموو ع الموضوع المفيد
لا عدمنااااااه يديدك المميز اخويه ..
شكر ا يا رومنسي ع هالكلام الرئع والمفيد جدا
جزاك الله خيرا
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الشرق
بنت الشرق نورتى صفحة موضوعى لا عدمناا حضوورك
يسلمج ربى جرووح لاهنتى ولا هاان حضووورج
العفووووو دلوووعة
وياااج يااارب لاهنتى يالغلااا على حضووورج
شكرا على الموضوع الجميل
تحياتي
العفوو ملكة وشكرااا لج على حضورج المتواضع
(( مساء جميل !! ))
كويتي العزيز
فعلا طرق جميلة
ان شاء الله يتم التنفيذ
لان اغلب الناس هالايام متشائمة
خاصة لما يعرفوا ان الراتب تأخر يوم او يومين ..
مو انا طبعا ......... ليه تشوف علي ..
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
ضوابط المشاركة
