المسافرون العرب السياحة في تركيا عطلات افضل المطاعم السعودية دليل المواقع حوامل
ميكساتك افضل سعودي بينج عروض السعودية عروض كافيهات جدة
  المسافر كود خصم نون اسعار الموبايلات اوروبا  
           
النتائج 1 إلى 4 من 4
الطعام المناسب لفترة الدورة الشهرية ....
  1. #1
    aya
    aya غير متواجد حالياً
    نبض جديــد الصورة الرمزية aya
    تاريخ التسجيل
    03- 2007
    المشاركات
    20

    الطعام المناسب لفترة الدورة الشهرية ....



    الطعام المناسب لفترة الدورة الشهرية ....للبنات فقط..

    وجبة الساعة السابعة صباحاً :
    كوب من عصير الفاكهة الطازجة أو نصف حبة جريب فرووت –أربع أو خمس ملاعق كيبرة من البليلة لما فيها من نسب مرتفعة من الألياف –شريحتان من الخبز الأسمر مع قليل من الجبن قليل الدسم-ملعقة مربى قليلة السكر – شاي أو قهوة منزوعة الكافيين مع حليب قليل الدسم.

    وجبة الساعة العاشرة صباحاً:شاي أو قهوة مع كافيين مع حليب قليل الدسم

    وجبة الساعة الواحدة ظهراً:
    لحم خال من الدهون أوسمك ويفضل تناوله مشوياً -حبة بطاطس-طبق خضار أو سلطة –حبة واحدة من الفاكهة الطازجة.

    وجبة الساعة الرابعة بعد الظهر:قطعة بسكوت خفيفة وسهلة الهضم -شاي أعشابوجبة الساعة السابعة مساء:شوربة خضار- شريحتان من الخبز الأسمر- قطعتان من اللحم أو السمك مع سلطة –حبة فاكهة طازجة.

    وجبة الساعة العاشرة مساء:
    أربع قطع من البسكويت او الخبز المحمص,مع زبدة قليلة الدسم –قطعة صغيرة من اللحم الخالي من الدهون – مشروب ساخن مضافاً إليه الحليب..

  2. #2
    نبض متألـق الصورة الرمزية خلود
    تاريخ التسجيل
    04- 2003
    المشاركات
    3,905
    معلومااااااااااااااااات مفيده للجميع


  3. #3
    نبض مبــدع الصورة الرمزية **دانة السلطنة**
    تاريخ التسجيل
    05- 2005
    المشاركات
    2,024
    تسلمين اية ع الموضوع....

    ان شاء الله تنفع هالطريقة....

  4. #4
    نبض نشيـط الصورة الرمزية أمواج السراب
    تاريخ التسجيل
    10- 2006
    المشاركات
    391
    مشكوره اختي ايه
    وان شاء الله بنجربهم بس الوجبتين الاولى والثانيه محذوفين ما قائمتي لاني اكون نايمه وقتها
    بس اشرط عليهم في الحلم يجيبولي هالطلبات

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

  عروض رمضان عروض العثيم عروض بنده عروض هايبر بنده  


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15