المسافرون العرب السياحة في تركيا عطلات افضل المطاعم السعودية دليل المواقع حوامل
ميكساتك افضل سعودي بينج عروض السعودية عروض كافيهات جدة
  المسافر كود خصم نون اسعار الموبايلات اوروبا  
           
النتائج 1 إلى 8 من 8
وصفة سحرية لتنمية ذاكرتك
  1. #1
    نبض جديــد الصورة الرمزية wisamsalah
    تاريخ التسجيل
    04- 2007
    المشاركات
    20

    وصفة سحرية لتنمية ذاكرتك





    أتيت لكم اليوم بأحد الطرق الطبيعية لتنمية الذاكرة

    قبل أن أدخل بالموضوع سأتكلم عن الأدوية التي تؤثر على قدرة التذكر

    أولا: الأدوية الكيماوي:

    يوجد أدوية كثييرة لتقوية الذاكرة و لكن لا ينصح بها إلا من بوصف دكتور

    لماذا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    لأن تلك المواد لها أعراض جانبية كثييرة جدا و بعضها خطيرة و هي تستخدم أساسا لمرض الزهيمر لدى الكبار فقط

    ثانيا: الأعشاب الطبيعية:

    يوجد أعشاب كثييرة لكنني سأذكر أفضلهم و مما سمعت أنها أكثر عشب مستخدم و ذات فعالية بالخارج

    ألا و هي الجينكو

    للأسف لا أعرف اسمها العربي بس اسمها اللاتيني Gingko Biloba و العجيب أن علماء الجيولوجيا يقولون أنها النبات الوحيد التي بقيت من نوعها فطبقا لتقسيم النباتات طبقا لصفاتها و أجناسها إلا مجاميع كل مجموعة تحتوى على عائلات و تحت كل عائلة تحتوى على مختلف النباتات ذات الصفات المتقاربة

    وجدوا أن جميع النباتات في هذه العائلة انقرضت ما عدا هذا النبات!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    هذا النبات يحتوى على مواد كثييرة جدا و تنمو في المناطق التي لا يستطيع الأشجار الأخرى أن ينمو فيها

    و هذه صورة للشجرة نفسها



    و هذه صورة لأوراقها



    هذا النبات تزرع أصلا في الصين و انتشرت لتوكيو و اليابانو كوريا و غرب أمريكا

    هذا النبات يستخدم حاليا في أمريكا و كثيير من دول أوربا و موجودة في أمريكا حديثا باسم Ginkoba

    و هذا النبات أشاد به كثيير من الناس و الأطباء

    هذا النبات موجودة في مستحضرات أدوية كثييرة جدا

    في السوق المصري قد تجدها في Gingko ، Tebonina

    و ليس لها أي عرض جانبي ملحوظ و لكن الدراسات العلمية حتى الآن لم يكتمل فلا ينصح للحوامل باستخدام هذا النبات إلا بوصف الطبيب

    أقصى جرعة في اليوم لهذا النبات هو 200 ميلي جرام لليوم الواحد و يفضل تقيسمها

    أشهرها 40 ميلي جرام 3 مرات يوميا كما في Tebonina forte بمصر

    نعود الآن إلى الطرق العادية لتنمية الذاكرة

    الأول : لتحسين حفظ أو إدخال معلومات للمخ

    بصفة و عامة و باستخدام كلمات مختصرة اتبع ما يلي: الاهتمام و الملاحظة و التكرار

    بمعني عندما تود أن تحفظ شيء لتتذكره فيما بعد ركز تفكيرك عليها فإن مخك لا يستطيع أن يستوعب أكثر من الشيء الواحد في المرة فإذا التفت لشيء أخر ذهب مخك و تفكيرك لها و ينسى الأولى

    ثم تلاحظ ما بها من صفات أو علامات و يستحسن أن تدونها و تقلبها من جميع جوانبها لكي تستطيع أن تحفظ صورتها لدي مخك

    ثم التكرار أي تكرر رؤية أو كتابة المواصفات أو المعلومات عدة مرات ة يا حبذا لو كان التكرار مستخدما الخمس حواس الشم ، السمع : الرؤية ، اللمس التذوق

    كيف؟؟؟؟

    نفرض مثلا أنك تريد أن تحفظ العبارة التالية::

    البرتقال دائري و طعمها جميل

    يمكنك أن ترسم البرتقالة فتنظر إليها و تكتب جنبها العبارة و أنت تقرأها (الرؤية + االسمع)

    تخيل أنك تلمسها و تتذوقها و تشمها مثلا

    فعندما تكتب و تفكر فيما تكتب و تقول بصوت مسموعة لفإنك تتلقي المعلومة بالحواس الخمسة

    ثانيا: تسترجع ما حفظته فيما بعد:

    يمكنك أن تتذكرها بتلك الصورة التي تخيلتها أثناء حفظه

    أو تقم بإلقاء أسئلة مختلفة على نفسك و من خلال إجابتك لها تتذكر المعلومة

    مثال:

    ما؟؟

    ما هو الأمر الجميل التي حدث منذ فترة؟؟

    ما شكلها؟؟؟

    ما شكل تلك الأمر ذات الأوصاف الجميلة

    ممكن ينقل للسؤال التالي ما طبيعتها "طعمها جميل"

    ما هو طعمها الجميل؟؟؟
    متى علمت ذلك؟؟

    ألخ......................


    يمكنك أن تقوم ببعض التمارين الصغيرة لتنمية ذاكرتك مثل:

    قم بحفظ خمس أسماء صباحا ثم قم بمراجعتها بليل و اتأكد أنك تذكرتهم كلهم لا بأس إذا نسيت

    كررها ثانيا اليوم التالي (مع تغيير الخمس أسماء) حتى تستطيع أن تتذكرها كاملا بدون أخطاء

    كبر الكمية لنقل 10 و كررها

    لا يوجد حد أقصى أفعل هذا فمع التمرين يزداد قدرتك على تذكر الأشياء حتى التافهة منها

    أمور قد تساعدك على تنمية ذاكرتك:

    1- حفظ القرءان

    2- كثرة القراءة

    3- التمارين الرياضية

    و الله ولي التوفيق






  2. #2
    نبض متألـق الصورة الرمزية خلود
    تاريخ التسجيل
    04- 2003
    المشاركات
    3,905
    مشكوره على المعلومات المفيده جدا في حياتنا اليوميه
    وان شاء الله الجميع راح يستفيدون
    تحياتي

  3. #3
    نبض كاتـــب الصورة الرمزية وله
    تاريخ التسجيل
    02- 2005
    العمر
    35
    المشاركات
    975
    يعطيك العافية .. معلومات اكثر من رائعة

  4. #4
    نبض مبــدع الصورة الرمزية **دانة السلطنة**
    تاريخ التسجيل
    05- 2005
    المشاركات
    2,024
    معلومات بجد نحتاجها...

    تسلم طارح الموضوع...

  5. #5
    نبض جديــد الصورة الرمزية bigheart911
    تاريخ التسجيل
    05- 2007
    المشاركات
    1

    Lightbulb وصفه سحرية لتنمية ذاكرتك

    مشكور والله يعطيك العافيه على المعلومات الجيدة ..

  6. #6
    نبض كاتـــب الصورة الرمزية أريج الروابي
    تاريخ التسجيل
    10- 2006
    المشاركات
    1,192
    مشكووووور أخي على المعلومات القيمة

    أنا شخصيا أول مرة أسمع عن هذا النبات

    يعطيك العافية

    تحياتي

    أريج...

  7. #7
    نبض نشيـط الصورة الرمزية أمواج السراب
    تاريخ التسجيل
    10- 2006
    المشاركات
    391
    مشكورين ويعطيكم العافيه

  8. #8
    نبض جديــد الصورة الرمزية وردة الأحلام
    تاريخ التسجيل
    05- 2007
    المشاركات
    41
    مشكوره على المعلومات المفيده جدا في حياتنا اليوميه
    وان شاء الله الجميع راح يستفيدون وخاصة في الامتحانات
    تحياتي
    وردة الاحلام

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

  عروض رمضان عروض العثيم عروض بنده عروض هايبر بنده  


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15