الموضوع: علاج ضغط الدم

هذه بعض الطرق التي نستطيع بها معالجة ارتفاع ضغط الدم بشرط الاستمرار.

الاقلاع عن التدخين

2. خفض وزن الجسم

.

3. ممارسة الهوايه الصحية 30-40 دقيقة على الاقل يوما في الاسبوع 3-4

.

4. اكثر الفواكه والخضروات والبوتاسيوم والصوديوم أقل

.

6. خفض الاجهاد