مسااااااااااء جميل ...
اخت الرجال
شكرا لهذه المعلومات الصحية !!
والحمدلله على نعمة الصحة !!
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
مسااااااااااء جميل ...
اخت الرجال
شكرا لهذه المعلومات الصحية !!
والحمدلله على نعمة الصحة !!
صباح الخير ..
معلومات جدا مفيدة ..
أمور كثيرة نسهو عنها ..ولا نهتم بها .
. نعتبرها بسيطة ولكنها أساس كل كارثة !!
لكِ كل الشكر .. أختي الكريمة ..
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق السمراء
العفو اخوي
وحياك الله
العفو أمل الحياه
ومشكوره عالرد
أخت الرجال معلومات ثمينه وكلمات لها
تعبير دقيق ربما قد سهونا عنها سابقا
ولكن بعد الطرح هذا سوف نعمل بها
والحمد لله على نعمة الصحه .
تشكري على موضوعك .
السفير شرفت الموضوع
ومشكور عالرد
مشكوره يا أخت الرجال
كل معلوماتك جميلة اكثييييير ومفيده
تحياتي
تسلمين غزل
عالرد الجميل
تسلمين غزل
عالرد الجميل
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
ضوابط المشاركة