المسافرون العرب السياحة في تركيا عطلات افضل المطاعم السعودية دليل المواقع حوامل
ميكساتك افضل سعودي بينج عروض السعودية عروض كافيهات جدة
  المسافر كود خصم نون اسعار الموبايلات اوروبا  
           
النتائج 1 إلى 3 من 3
إعتقادات شائعه في مجال الغذاء والتغذية..!!
  1. #1
    عضو شرف الصورة الرمزية سمراء الليل الحزين
    تاريخ التسجيل
    05- 2002
    المشاركات
    2,360

    Icons26 إعتقادات شائعه في مجال الغذاء والتغذية..!!

    [ALIGN=RIGHT]اعتقادات شائعة في مجال الغذاء والتغذية
    1_لف الرضيع بشدة وتغطية كامل جسمه تشد عظامه وتقويها :
    من الشائع بين الكثير من الامهات في السابق وللأسف ما زال هذا الاعتقاد موجوداً والواقع ان النتيجة قد تكون عكسية حيث ان الضغط الشديد قد يسبب الاعوجاج اذا لم يكن الساقان في وضع سليم كما ان التغطية الكاملة للجسم تحجب اشعة الشمس المصدر الوحيد لفيتامين د الذي نقصه يسبب لين العظام"مرض الكساح"الذي أظهرت الكثير من الدراسات وجوده بين الاطفال.
    إذن لا بد من تعرض الرضيع والامهات الحوامل والمرضعات لأشعة الشمس في الصباح الباكر او في المساء للحصول على الاحتياج من فيتامين د الذي لا يتوفر الا بنسبة قليلة وفي اغذية محددة جداً والمصدر الطبيعي والأفضل له هو أشعه الشمس فلماذا نحرم أطفالنا منها ونسبب لهم العناء والمرض بسبب اعتقاد خاطئ .
    2_أكل السمك وشرب اللبن مضر بالصحه وقد يسبب الموت:
    هذا الاعتقاد حرم الكثير من المواطنين وخصوصاً الذين يسكنون في المناطق الساحلية او الذين يفضلون أكل السمك حرمهم الاستفادة من الفوائد الكثيرة في الحليب او اللبن التي من اهمها الحصول على عنصر الكالسيوم الذي يدخل في تركيب العظام والاسنان .والسبب ليس جمع العنصرين ولكن السبب ان كلاهما من الاغذية المثيرة للحساسية فإذا كان لدى الشخص حساسية لأي منهما او غيرهما من الاغذية فسوف تؤثر على الشخص إما اذا لم يكن لديه حساسية لأي منهما فليس هناك أي خطر على الصحة .
    3_التعرق الكثير يذيب الشحم ويخفف الوزن:
    تم الترويج لهذا الاعتقاد من بعض مراكز التخفيف الوزن لتي تستخدم الاساليب التجارية وليس الاسلوب الصحي في المعالجة وفي الواقع ان ما يفقد نتيجة التعرق ما هو الا سوائل الجسم التي يستعيدها بمجرد تناول الماء اما الشحوم المسببه للسمنه فلم يفقد منها جراما واحدا خصوصا ان كان التعرق بدون بذل مجهود جسمي او عضلي انما التعرق بسبب الجلوس في مكان حار او لبس ملابس غير مساميه او لبس اربطة خاصه هذه جميعا تفقد الجسم السوائل مما يعطي الإيحاء بفقد الوزن.
    إذا إذابة الشحوم والتخلص منها تتم بتناول الوجبات المتوازنة والتي تعطي الطاقه المناسبة من حيث الجنس والعمر والنشاط والحالة الجسمية التي يمكن ان يحددها لكم اخصائي او اخصائية التغذية المؤهلون لذلك وهم من تعلم في كليات الصحه العامة او العلوم التطبيقية وتدربوا في المستشفيات على المعالجة الغذائية .
    4_التجويع أسوأ الطرق لتخفيف الوزن:
    التجويع هو أسوأ الطرق وان كان اسرعها .يتم اللجوء له عند الحاجه العاجلة لتخفيف الوزن والتخلص من الشحوم عند الحاجة لإجراء العمليات الجراحية في فترات قصيرة.
    التجويع يحرم الجسم من الكثير من العناصر الغذائية التي تؤثر على العمليات الحيوية التي يقوم بها الجسم ويسبب سوء التغذية وأمراض نقص التغذية التي عواقبها وخيمة .
    إن افضل الطرق هو تناول الغذاء المتوازن الذي يفي باحتياجات الجسم من الطاقه والعناصر الغذائية.
    5_أغذية تسمن وأغذية لا تسمن:
    جميع الأغذية عند تناولها بكميات اكثر مما نحتاجه يتم تخزين الفائض من الطاقه الناتجه عنها في شكل شحوم في الجسم مهما كان نوعها او مصدرها الألياف الغذائية التي لا يتم هضمها لها دور كبير في الإشباع وكذلك في تسريع حركه الأمعاء ومقاومة الإمساك وهذا يعطيها الأفضلية عند اتباع نظام غذائي للمحافظه على الوزن.
    ينصح بتناول الأغذية العالية المحتوى من الألياف في الوجبات الغذائية
    6_عصير الطماطم وعصير العنب الأحمر يقويان الدم:
    هذا الاعتقاد انتشر بسبب تشابه اللون مع لون الدم وهو الاحمر. مع ان كل منهم فائدته من حيث احتوائة على بعض العناصر الغذائية الا ان هما يفتقران لعنصر البروتين المهم في بناء الدم الذي من اهم مصادره اللحوم والبقوليات والبيض

    تحياتي الخالصة لك حواء ولعائلتك
    [/ALIGN]

  2. #2
    نبض مبــدع الصورة الرمزية سأظل أحبك
    تاريخ التسجيل
    05- 2002
    المشاركات
    1,723
    شكرا سموووورة على هذي المعلومات المفيدة جدا

  3. #3
    مشرفة مميزة نبض حواء الصورة الرمزية امرأة العذاب
    تاريخ التسجيل
    05- 2002
    المشاركات
    716
    هلااااا ومرحب حبيبتي
    والله زمان كنت آكل سمك مكس مع لبن
    فسمعت واحد من إخواني يقولي مضر لا تخلطي وانا صدقت

    مشكووووورة عزيزتي وفعلا فيه أشياء كثيرة نعملها غلط وحتى أمهاتنا مع إنا متعلمين

    تحياتي لك

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

  عروض رمضان عروض العثيم عروض بنده عروض هايبر بنده  


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15