تمرين اليوم..........

**السولعية** · 22 - 07 - 2005, 10:55

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تمارين رياضيه لشد عضلات البطن

التمرين الاول

التمرين الثاني

التمرين الثالث

التمرين الرابع

التمرين الخامس

اتمني تفيدكم

**وله** · 23 - 07 - 2005, 08:52

تسلمين خيتوووو ع المشاركة 000

ونتظر جديدك 0000

**عاشق السمراء** · 28 - 07 - 2005, 01:47

مسااااااااااااااااء جميل ....

(( السولعية ))

حلو التمرين بس الاهم التطبيق ..
يالله شدن حيلكن .........!!

**سيمون** · 28 - 07 - 2005, 02:00

عااااااااااااشق ... خل عنك هالحركااات ....وشد حييلك ...يلاااا ....نبغي الكرشة تختفي ...سلاااااااااااااااااااااااااام
ومشكورة يالسولعية .. وننتظر الجديد ..على خير ..

**مرايم_العين** · 30 - 07 - 2005, 18:15

مشكووووره الغاليه وياريت الجميع يمارسون الرياضه لانها مفيده جدا وحياكم

**ANGEL_TWIN** · 13 - 08 - 2005, 12:55

السولعية.............

الرياضة مفيدة جداً..................تساعد على شد الجسم المرخي...............و تنشط العقل..............حتى أن الأطباء نصحوا بالقيام ببعض التمارين الرياضية قبل الذهاب للدراسة.....................

((أعدك بالتبيق)) لاني أطبقها كل يوم أساساً...................

تحياتي لك.....

**درة الكون** · 17 - 08 - 2005, 23:23

رائع موضوعج أختي..

بارك الله فيج

**الإمبراطور** · 01 - 09 - 2005, 22:08

تمارين التقوية جد مفيده... بدون استخفاف

بالسابق ما كنت احطلها اي اهمية بس الحين حسيت باهميتها للجسم وبالاخص لحركات التكواندو لتقوية الضربات وتحمل الجسم لها

تسلمين يالسويلعية
دمت بود

**السولعية** · 10 - 06 - 2006, 19:08

شكراً جميييييييييييعا على مروركم اخواني الأعضاء .. أسعدني فعلاً تواجدكم
0
0
0
دمتم بخير

الموضوع: تمرين اليوم..........

أدوات الموضوع

تمرين اليوم..........

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

ضوابط المشاركة

خيارات

الادارة

مواقع

الاتصال بنا