مشكور أمبرطورنا
بصراحة مجربه هذي الطريقة
لما أبداء أهرول طبعا أكون سريعة لكن لما أشرب ماي
أحس أني صرت ثقيله وخلاص أبطل ماعاد أهرول
لاني أحس أني مو قادرة أبذل جهد أكبر .. والي فهمته من هالشي
أني المفروض ماأشرب الماي وأنا أهرول ...
وفعلان المفروض أنو نحن نشرب الماي قبل أو بعد التمرين
بعشر دقائق يكون أفضل لنا ..
مشكور أخوي .... ويعطيك العافية ع هالتقرير المفيد ...
دمت بخير