المسافرون العرب السياحة في تركيا عطلات افضل المطاعم السعودية دليل المواقع حوامل
ميكساتك افضل سعودي بينج عروض السعودية عروض كافيهات جدة
  المسافر كود خصم نون اسعار الموبايلات اوروبا  
           
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 13
لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟
  1. #1
    نبض كاتـــب الصورة الرمزية خيال
    تاريخ التسجيل
    07- 2003
    المشاركات
    922

    لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟

    http://sadrose84.jeeran.com/roses.gif
    لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟

    أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة.

    ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس.

    والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ. ويقول الباحثون إن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم. والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن.

    قام الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت في عدد أيار / مايو الماضي من دورية "علم وظائف الأعضاء التطبيقي" بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم.

    طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب.

    ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة مثل إطلاق النار أو القيام بمهمات مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة والنصف ليلا والثانية صباحا وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم.

    وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات الكومبيوتر الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك. وكانت مستويات الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة أمام شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة.

    وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة.

    وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف، فإن العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعا.

    ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة يمكن أن يحرموا من النوم لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى إحداث تغييرات في إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم من الناحية البيولوجية
    http://sadrose84.jeeran.com/roses.gif

  2. #2
    عميد المراقبين الصورة الرمزية الـعـمـيــــــــــــد
    تاريخ التسجيل
    06- 2002
    المشاركات
    10,053
    مشكوره خيال
    على المعلومه القيمه

  3. #3
    عضو شرف الصورة الرمزية الكاسر
    تاريخ التسجيل
    11- 2003
    المشاركات
    1,202
    زمااااااااان


    والله يرحمنا من ايام زمان....كنا نسهر بالعاب الفيديو طول الليل

    والحمد لله على كل حال







    شكرا لك خيااااااااااااال

  4. #4
    نبض جديــد الصورة الرمزية م العريبي
    تاريخ التسجيل
    02- 2005
    العمر
    30
    المشاركات
    38
    شكراً لك خيال على هذه الكلمات المضيئة


    تحياتي
    م العريبي

  5. #5
    نبض كاتـــب الصورة الرمزية خيال
    تاريخ التسجيل
    07- 2003
    المشاركات
    922
    رحال..
    الكاسر...
    م العريبي...

    تشكرون على المرور الطيب....

  6. #6
    نبض جديــد الصورة الرمزية عاشق الاوهام
    تاريخ التسجيل
    03- 2005
    العمر
    37
    المشاركات
    23
    ولك تسلم الخيال .. ع هالمعلومات ...

    دمت بحفظ الله ورعايته ...

    جل تقديري ...

    عاااشق الاوهااام .... الذي كان هنا ومضى

  7. #7
    نبض كاتـــب الصورة الرمزية انسة نكتة
    تاريخ التسجيل
    01- 2003
    المشاركات
    1,260
    احم
    انا ما اناملاني افكر من الي صار بالنت ما عشان الاشعاعات

    خيال معلومه جديده تسلمي عليها

  8. #8
    عضو شرف الصورة الرمزية الإمبراطور
    تاريخ التسجيل
    06- 2002
    المشاركات
    2,395
    الحمدلله اخف ضوء الشاشه كثير وما اقرب صوبها كثير... 6/6

    لكن في الالعاب المسليه بالاخص العسكريه ... حدث ولا حرج (( جربي البلايستيشن خيال)) هههههه

    تشكري ع الموضوع....
    دمت بخير

  9. #9
    نبض كاتـــب الصورة الرمزية وله
    تاريخ التسجيل
    02- 2005
    العمر
    35
    المشاركات
    975
    وأنا أقول اذا جلست عند الكمبيوتر النوم ليش يطير 00


    يسلمووو 00 موضوع رائع 00 يعطيك العافية 00


    تحياتي

    وله

  10. #10
    نبض كاتـــب الصورة الرمزية خيال
    تاريخ التسجيل
    07- 2003
    المشاركات
    922
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق الاوهام
    ولك تسلم الخيال .. ع هالمعلومات ...

    دمت بحفظ الله ورعايته ...

    جل تقديري ...

    عاااشق الاوهااام .... الذي كان هنا ومضى
    عاشق الاوهام...
    تشكر عل المرور الطيب...

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

  عروض رمضان عروض العثيم عروض بنده عروض هايبر بنده  


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15