المسافرون العرب السياحة في تركيا عطلات افضل المطاعم السعودية دليل المواقع حوامل
ميكساتك افضل سعودي بينج عروض السعودية عروض كافيهات جدة
  المسافر كود خصم نون اسعار الموبايلات اوروبا  
           
صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 23
متى نـشــرب الـمـاء ...!!
  1. #1
    عضو شرف الصورة الرمزية الإمبراطور
    تاريخ التسجيل
    06- 2002
    المشاركات
    2,395

    متى نـشــرب الـمـاء ...!!

    لا بد من شرب الماء بكميات كبيرة فهو يساعد في الحيوية والنشاط بل يدخل كذلك في بناء عضلات الجسم حيث يمثل الماء نسبة تزيد عن 70% من خلايا وعضلات الجسم وهنا أحب أن أوضح أن الشخص الرياضي يحتاج إلى الماء أكثر من الشخص العادي

    متى نشرب الماء :

    ان من افضل الأوقات التي يمكن ان يشرب فيها الماء هو عندما تكون المعدة فارغة وغير مزدحمة بالطعام فمثلاً ينصح بشرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم حيث يقوم الماء بتنظيف الجهاز الهضمي والبولي وخصوصاً بعد ليلة طويلة "نوم طويل". وكما نعلم ان الجسم تهدأ جميع اعضائه خلال النوم وبتالي فإن عملية الهضم والإخراج تقل كفاءتها لذلك فشرب الماء بعد الاستيقاظ مهم جداً

    اضرار شرب الماء مع الطعام .

    ان الشرب مع الطعام يفسده وخصوصاً اذا كان السائل ساخناً او بارداً جداً والحكمة في ذلك ان شرب الماء بعد الأكل مباشرة يؤخر في عملية الهضم كما أنه يخفف من تركيز العصارة المعوية فيحد من نشاطها وفعاليته

    ولذلك فإنه ينصح بتأجيل الشرب بعد الطعام لفترة ساعة إلى ساعة ونصف حتى نعطي فرصة للعصارة المعوية ان تفرز بالتركيز الجيد لكمية الطعام المتناولة للمساعدة في سهولة الهضم وتكسير الطعام.

    كما أن شرب الماء مع الطعام سوف يؤدي إلى حدوث مشاكل في مقدمتها السمنة وزيادة الوزن لأن الإنسان الذي يشرب مع الطعام يساعد في تناوله لكميات كبيرة من الأكل حيث ان ذلك سوف يساهم في تمدد المعدة اما بعد الأكل مباشرة فسوف يساهم في كبر الكرش وتمدد لذلك فإنه ينصح بالحد من شرب الماء مع الطعام مباشرة وخصوصاً ان هناك بعض الناس يشرب الماء مع كل لقمة او عدة لقمات وهذ للأسف أمر سييء وخصوصاً أنه يخالف السنة المباركة حيث ورد أنه لم يكن من عادة النبي صلى الله عليه وسلم الشرب على طعامه.

    طريقة الشرب للماء:

    ان الشرع الحكيم حث على الشرب على دفعات ثلاث وقد نهى النبي صلى الله عليه وسلم عن الشرب دفعة واحدة حيث جاء في الحديث الذي رواه ابن عباس رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " لا تشربوا واحداً كشرب البعير، ولكن اشربوا مثنى وثلاثاً، وسموا إذا انتم شربتم ، واحمدوا إذا أنتم رفعتم"

    وعموماً فإن هناك طريقة اسلامية في عملية الشرب حيث ينصح المسلم عند الشرب بالبدء بالبسملة ويشرب مرة واحدة وتكون قليلة وتشرب مرة أخرى "ثانية" وتكون متوسطة ثم تشرب الثالثة ما استطعت وعندما ترفع تحمد الله، هذه الطريقة لوحظ انها تساهم في الحد من المشاكل الصحية سابقة الذكر وكذلك تساهم في رفع المزاج وتهدئة الجسم ويفضل الشرب والإنسان قاعد

    الفترة مايلي :

    أولاً : الماء العادي الصافي الذي يشرب مباشرة ويفضل ان يستهلك قبل تناول الطعام وبعد الطعام بفترة ساعة إلى ساعتين للحد من اي مشاكل في عمليات الهضم.

    ثانياً : الخضروات والفواكه تعتبر مصدراً جيداً للماء حيث تحتوي بعض الخضروات والفواكه على اكثر من 58- 90% منها ماء

    ثالثاً : المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة فهي تعتبر مصدراً للماء ولكن يجب الحذر من تناولها بكميات كبيرة لأنها قد تسبب مشاكل صحية وخصوصاً إذا شربت بعد الطعام مباشرة او قبله مباشرة لذلك يجب شربها بعد الطعام بساعتين للحد من اعاقة امتصاص الحديد المتواجد في الغذاء

    واخيراً يجب الشرب بطريقة هادئة بعيداً عن السرعة وكذلك يجب أن يكون الجسم هادئ وليس بعد مجهود كبير
    ولكم أحلى تحيه

  2. #2
    "رجل عادي جدا" الصورة الرمزية عاشق السمراء
    تاريخ التسجيل
    05- 2002
    المشاركات
    21,307
    مسااااااااااء جميل ...
    ما شاء الله ..
    نعم نعرف الماء .. وقيمته ..
    والان عرفنا الكثير الكثير عنه ..
    والسبب هذا المقال الجميل من المتألق الامبراطور !!

  3. #3
    عضو شرف الصورة الرمزية الكاسر
    تاريخ التسجيل
    11- 2003
    المشاركات
    1,202
    امممممم



    يا ما سمعنا من المقولات الكثيرررررررره



    وكل دكتور ينصح بشئ ......


    يقولون ان الماء يساعد على الهضم....خصوصا اثناء الاكل



    ومقولات تقول انك لاتشرب الماء الا بعد الاكل مباشرة




    وانا اقول.....









    معلوماتك جد قيمه يالامبراطورر


    احييك على نشاطك

  4. #4
    نبض نشيـط الصورة الرمزية سما الاحلام
    تاريخ التسجيل
    08- 2004
    المشاركات
    576
    وخلقنا من الماء كل شئ حي

    صدق الله العظيم

    تسلم ايها الامبراطور الجميل على هذا الموضوع

    سيدي تقبل منى احرالتصفيقات على جمال موضوعك الشيق

    باااااااااااااااااااي

  5. #5
    عضو شرف الصورة الرمزية الإمبراطور
    تاريخ التسجيل
    06- 2002
    المشاركات
    2,395
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق السمراء
    مسااااااااااء جميل ...




    ما شاء الله ..
    نعم نعرف الماء .. وقيمته ..
    والان عرفنا الكثير الكثير عنه ..


    والسبب هذا المقال الجميل من المتألق الامبراطور !!
    شكرا لك أخي عاشق السمراء (( تألقي منكم وبكم يزيد ))

    لك الف تحيه واحترام

  6. #6
    عضو شرف الصورة الرمزية عبدالله اليعقوبي
    تاريخ التسجيل
    09- 2002
    المشاركات
    2,528
    اما انت بصراحه امبراطور


    تسلم الغالي على معلوماتك الرائعه بحق

  7. #7
    عضو شرف الصورة الرمزية الإمبراطور
    تاريخ التسجيل
    06- 2002
    المشاركات
    2,395
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الماجد
    امممممم



    يا ما سمعنا من المقولات الكثيرررررررره



    وكل دكتور ينصح بشئ ......


    يقولون ان الماء يساعد على الهضم....خصوصا اثناء الاكل



    ومقولات تقول انك لاتشرب الماء الا بعد الاكل مباشرة




    وانا اقول.....









    معلوماتك جد قيمه يالامبراطورر


    احييك على نشاطك
    ان شرب الماء بعد الأكل مباشرةيؤخرفي عملية الهضم كما أنه يخفف من تركيز العصارة المعوية فيحد من نشاطهاوفعاليتهاولذلك فإنه ينصح بتأجيل الشرب بعد الطعاملفترةساعة إلى ساعة ونصف حتى نعطي فرصة للعصارة المعوية ان تفرز بالتركيز الجيدلكميةالطعام المتناولة للمساعدة في سهولة الهضم وتكسير الطعام وايضاً الشرب اثناء الاكل يسبب تمدد المعده مما يجعلك تأكل اكثر من المعدل المطلوب وتسبب لك الكرش (( عاد اتخيلك بكرش يالماجد )) خخخخ

    لك التحيه اخي

  8. #8
    نبض نشيـط الصورة الرمزية أسيره بين قضبان الشوق
    تاريخ التسجيل
    06- 2002
    المشاركات
    352
    أخي الامبرااطور شاكره لك هالمعلوماات الطيبه

  9. #9
    عضو شرف الصورة الرمزية كنوز
    تاريخ التسجيل
    11- 2002
    المشاركات
    3,186
    فعلا اخوي الامبراطور الماي له فوائد كثيره و خاصه عند الاستيقاظ من النوم و يكون ماء دافئ فهو مفيد جدا للجسم
    مشكور اخوي

  10. #10
    عضو شرف الصورة الرمزية كنوز
    تاريخ التسجيل
    11- 2002
    المشاركات
    3,186
    فعلا اخوي الامبراطور الماي له فوائد كثيره و خاصه عند الاستيقاظ من النوم
    و يكون ماء دافئ فهو مفيد جدا للجسم
    مشكور اخوي

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

  عروض رمضان عروض العثيم عروض بنده عروض هايبر بنده  


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15