المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : صحتك بالدنيا



واحة الريحان
28 - 04 - 2003, 02:47
الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان

وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم وزيادة كفاءة الدورة الدموية

.................................................. ............................................

زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء

وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات

وهو يعمل على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء

ويعمل أيضا كمضاد بكتيري

.................................................. ...............................................
جزرة واحدة متوسطة الحجم

تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الإنسان اليومية

من فيتامين-أ

.................................................. ...............................................
تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم

يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم

ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي

خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغط

حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم

ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام

ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم

يساعد على التخلص من مادة الصوديوم

التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم


.................................................. ...............................
نصف طبق من الفليفله الحمراء الحلوة

يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها

من فيتامين ج

.................................................. ..........
أن حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما

ويصل عدد حبات اللوز فيها الى حوالي 25 حبة

توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا

وحوالي 35% من فيتامين E ، و 25 جراما من الكالسيوم .

وهو أيضا غني بالألياف الغذائية والحديد والزنك والنحاس

وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي


منقول

الإمبراطور
28 - 04 - 2003, 17:11
((( واحة الريحان )))) الله يديم الصحه عليك

تشكري على الموضوع المفيد


تحياتي

واحة الريحان
29 - 04 - 2003, 02:53
تسلم اخي الامبراطور...واشكر مرورك الكريم

وتمنياتي لك وللجميع بدوام الصحه

سمراء الليل الحزين
29 - 04 - 2003, 22:44
الف الف شكر لك اختي على المعلومات المفيدة .....

ننتظر المزيد:n28:

سهد الليل
30 - 04 - 2003, 00:47
واحة الريحان


يعطيك العافية انشاء الله

سهد الليل

عاشق السمراء
30 - 04 - 2003, 01:00
السلام عليكم ..


شكرا لك واحة الريحان على موضوعك الطيب .. رغم انك بخيلة في مواضيعك .. ونتمنى هذا التواصل .. بيننا .. !!

موضوع صحي ومفيد طبعا .. !!

عبدالله اليعقوبي
30 - 04 - 2003, 01:22
لو اننا اعتمدنا على الطبيعه في دوائنا وغذائنا لما اصابنا ما اصابنا

الف تحيه

واكبر امنيه للجميع بالصجه والعافيه

وتسلمي يا واحة الريحان

واحة الريحان
30 - 04 - 2003, 04:19
اشكركم جميعا ومتعنا الله واياكم بدوام الصحه والعافيه.. فقط لو اتبعنا الطرق الصحيه في غذائنا...لاصبحنا في خير وسلام....

ودمتم

لين
24 - 05 - 2003, 03:46
..
مشكوره حبيبتي على الموضوع المفيد
ودمتي سالمه


..

ضـامي الشـوق
24 - 05 - 2003, 03:52
واحة الريحان,,
يعطيك العافيه أختي على مساهمتك العلمية الجميلة,,
مع أطيب الامنيــــــات,,
تحيـــــــاتي,,

الـعـمـيــــــــــــد
24 - 05 - 2003, 08:33
فعلا ماشي احسن من الطبيع
وثرواتها ولو اعتمدنا على اغذيتها الطبيعيه
كان شكل الانسان صار حال ثاني .